リジン&コールドソア防止

寒い痒みはかゆみがあり、体液が詰まった水疱で、ほとんど気付かずに突発して恥ずかしさとストレスを引き起こします。
アウトブレイクは、食事、気象、ストレスなどの要因によって引き起こされます。要するに、何かが寒い痛みを引き起こす可能性があると感じることがあります。あなたが頻繁にアウトブレイクする傾向がある人であれば、アミノ酸リジンはあなたの最高の味方であることがわかります。食品中のリジン

多くの食品に含まれるアミノ酸であるアルギニンを使用して冷たい傷跡を複製します。リジンはアルギニンに対する解毒剤であり、単純ヘルペスウイルスの複製を阻止する。あなたが冷たい痛みを防ぐために行うことができる最高のものの一つは、リジンをあなたの毎日の食事のより大きな部分にすることです。
ほとんどの果物、野菜および魚は、高レベルのリジンおよび低レベルのアルギニンを有する。 Unsweetened、天然のヨーグルトは、そのリシンの内容のために、最高のアンチコールド痛みの食品の一つです。実際にアウトブレイクを引き起こすかもしれないアルギニンに富んだこの成分が含まれているヨーグルトもあるので、成分中のゼラチンを確認してください。牛乳、チーズ、豆、さらにはアイスクリームにはすべてリジンが含まれています。



リジンサプリメント

リジンサプリメントも摂取できます：500mgは良いスタートですが、あなたが冷たい痛みに本当に苦労している人なら、それは1,000mgまたは2,000mgになります。亜鉛、ビタミンC、およびビオフラボノイドを含むブランドを探してください。これらのビタミンはリジンの吸収を助けます。腹痛を避けるためには、常にリジンサプリメントを食べて、一杯の水を飲む。寒い傷跡を引き起こす可能性のあるゼラチンと、亜鉛のような栄養素を身体が摂らないようにするリン酸二カルシウムを含むリジンブランドを避けてください。



Topical Creams

いくつかの局所クリームとリシンを含む箸がありますが、既に勃発した寒い傷口をほぐすのに効果的かもしれません。リジンクリームは高価で、新しい寒さの炎症を防ぐことはできません。 FDAが冷たい傷口の期間を短縮し、アウトブレイクを予防することを承認した唯一の局所クリームは、ほとんどの食品およびドラッグストアで販売されているアブレバです。