どのようにタンパク質パウダーを選択する

タンパク質粉体を選択することは、困難で混乱を招くことがあります。
タンパク質を購入するときに知っておく必要があるのはほんのわずかです。説明書

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成分リストを確認してください。これはタンパク質粉を購入するときに探すべき最も重要なことです。ホエイタンパク質には、ホエータンパク質単離物とホエータンパク質濃縮物の2種類があります。常に最初の成分としてホエータンパク質単離物を有する粉末を購入する。これはより良い品質のタンパク質であり、すべてのペニーの価値があります。それは価格になると、品質が重要です。したがって、ラベルを確認してください。

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粉末に含まれる砂糖と炭水化物の量を決定します。
あなたが購入するものに砂糖がたくさんないことを確認してください。また、砂糖のアルコールは胃の中で非常にうまく消化し​​ません。


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タンパク質の粉体をどのように使用するかを決定します。それは、事前運動または運動後の震えのためですか？または、食事代替品をお探しですか？それはあなたが把握する必要がある次の重要なことです。運動後に給油する必要があるときは、食事代を飲みたくはありません。

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味と価格の相対的価値を決定します。あなたがそれを嫌うなら、あなたは定期的に何かを飲みたくないので、味は非常に重要です。
いくつかのより良い味見には、チョコレートのOptimum Nutrition Pro Complex、グラハムクラッカーのVPXゼロインパクト、バニラやチョコレートのMHP Probolicなどがあります。一般的なブランドは数ドル安いかもしれませんが、味が勝ちます。いくつかの店は個々のパケットを販売していますが、コンテナ全体を購入する前に味を試すことができるのですばらしいです。

運動の前後に、ベッドの前でタンパク質の震えを飲んで、マッスル。