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血圧は、動脈の壁、静脈、心臓の部屋に対する循環血液の圧力です。血圧は2つの力から生じます：心臓が循環系を通して動脈に血液を送り、心臓が血流に抵抗する動脈の力です。
正常なレベル
長い間、正常血圧は120/80（収縮期/拡張期）と定義されていました。 2006年、アメリカ心臓協会（AHA）は、正常血圧の定義を120/80未満に変更しました。
この基準は世界中で使用されています。
さまざまな血圧の長期的な健康影響を調べている進行中の研究では、AHAのガイドラインが変更されました。この研究では、主に50歳以上の男性の血圧が上昇するにつれて、心臓発作やその他の病気のリスクを明らかにしています（参考文献を参照）。
予防/解決策
医師の診察室で定期的に血圧をチェックするか、食料品店やモールで無料で利用できる多くの便利なマシンで自分の血圧をチェックしてください。
血圧モニターは使いやすいです
血圧が高いか一定期間高いままであれば、重大な問題につながる可能性があります心臓発作、脳卒中、心不全または腎臓病のようなものである。健康な食事と運動が必要な医療ケアレジメンについては、すぐに医師に相談してください。若干の運動と正しい食物は、血圧レベルを逆転させるのに大いに役立つでしょう。
サイン/症状
あなたは、あなたは体重超過、喫煙、糖尿病、高コレステロール、家族歴、または特定の民族グループに属しています。
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