あなたは低血糖があるときに何を食べる

低血糖症は糖尿病と密接に関連していますが、ネイティブ救済策によれば、低血糖は必須ビタミン、ミネラル、アミノ酸、必須脂肪酸の欠乏を示しています。
低血糖を治療するために必要な食事の変更を行うことはかなり簡単です。反応性低血糖症によれば、低血糖をうまく管理するためには、食べる最高の食品といつそれらの食品を食べるかを選択する必要があります。ダイエット

低血糖は、身体がエネルギーのためにグルコースを必要とするため、体を弱化状態にします。ビタミンC、E、およびB複合体が豊富な食品は、砂糖代謝を正常化するために砂糖と炭水化物の耐性を強化し、体に必要なエネルギーが適切に働くようにします。

Mayo Clinicによると、 1日を通して3時間までは、正常な血糖値を維持するのに役立ちます。
新医薬品は、血糖値を安定させることができるサーモン、チキン、サバ、果物、野菜、ナッツ、豆、マメなどの高蛋白食品の摂取を提案しています。食事の間のスナックは、血糖値を管理するのに役立ちます。カボチャやヒマワリの種などのナッツや種子で軽食を試してみてください。また、新鮮なミルク、バターミルク、またはフルーツジュースを予定の食事とともに飲むこともできます。

Food-Med.comでは、白糖、白粉などの精製食品や加工食品を避けることを推奨しています。あなたが食べる塩と柑橘類の量を減らしてください。代わりに、リンゴ、果実、桃、パイナップルを食べる。
最高の野菜には、ナス、アスパラガス、ビート、ニンジン、キュウリ、レタス、エンドウ豆、ホウレンソウ、トマトなどがあります。


緊急食品

砂糖、反応性低血糖症は、あなたが8人のライフセーバーのキャンディー、レーズン2杯、小さなガムドロップ、フルーツジュースまたはレギュラーソーダなど、家から離れているときにこれらの「緊急食」を運ぶことを示唆しています。あなたの財布やポケット、オフィスの車内にこれらの食品を入れておくべきです。

家庭での攻撃を経験した場合、血糖値を上昇させるその他の食品には、脂肪を含まないものミルク、ハチミツまたはコーンシロップ1杯、ジャム2杯。グルコース錠剤は、低血糖発作の軽減にも有用です。

反応性低血糖症は、これらの食品があなたの血糖値を安定させるのに有益であると言います。あなたがそれらを食べる必要があるときにのみ、これらの食品を食べる。適切に食べても低血糖が改善しない場合は、医師に相談してください。低血糖は他の健康問題に関連する可能性があります。