WBCカウントを減らす方法

白血球（WBC）は、あなたの血液およびリンパ系に認められ、体内のウイルス性または細菌性感染症と戦うために機能します。
高いWBCは、あなたの体に何か起きていることを示しています。白血球数が多いと、貧血、関節リウマチ、アレルギー、白血病、組織損傷、重度のストレス、および様々な感染に起因する可能性があります。高いWBC数を減らしたり予防したりするための鍵は、健康を摂り、運動し、ストレスを避け、毎日のビタミンを摂取することによって免疫を強化することです。指示事項

1

あなたのWBC数を増やす可能性のある投薬について医師に相談してください。アスピリン、コルチコステロイド、ヘパリンはすべてあなたのカウントを上げることができます。抗生物質、抗ヒスタミン剤、利尿薬はそれを低下させる可能性があります。


2

免疫システムをサポートし、強化するために健康食品を食べる。果物、野菜、ニンニク、ミートケーキまたはシタケのキノコは、強力な免疫ブースターでいっぱいです。あなたの免疫力を弱めるソーダや揚げ物や加工食品を避けてください。

運動をして十分な睡眠を取ることでストレスを避けます。ストレスによってコルチゾール濃度が上昇し、病気になりやすくなります。ストレスを軽減するために1週間に5日間45分間運動し、夜間に7時間の睡眠を取る。
4

WBC数を減らすためにビタミンを服用する。
1日1回服用する良質のマルチビタミンは、免疫力を高めることができます。毎日400 IUのビタミンDを含む感染症、喘息、いくつかの癌および自己免疫疾患と戦い、プロバイオティクスまたはヨーグルトを毎日食べることにより、腸内細菌を感染させる。

5

禁煙。喫煙は体内の炎症を引き起こし、免疫系を弱め、病気や感染の原因となります。パッチのような喫煙をやめる方法については、医師にご相談ください。