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低血圧食事を調理する方法

     編集:病気

高血圧症または高血圧は、何百万人ものアメリカ人に影響を及ぼし、うっ血性心不全、腎不全および脳卒中などの生命を脅かす問題を引き起こす可能性のある状態です。
血圧値が120/80を上回っている場合は、それを下げるための処置を講じてください。あなたの医者は、投薬や定期的な運動など、いくつかの方法でアドバイスをすることができます。高血圧を治療する1つの他の非常に効果的な方法は、ダイエットの改変によるものである。あなたの血圧を下げると一般的にあなたの健康を増強するために貢献するような方法で食事を調理することができますFruitsVegetablesNutsGrainsLean meatsOlive油/植物油ナトリウムフリー調味料
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