妊娠中の不安

妊娠している母親として、あなたはストレスを避ける必要があることを知っています。
しかし、あなたはこれをどうやってやろうとしていますか？あなたは新しい赤ちゃんのための準備としてあなたの心に何百万ものを持っているかもしれませんが、妊娠中にあまりにも多くの不安はあなたの赤ちゃんのために危険です。あなたはストレスに対処することを学ぶ必要がありますので、あなたは新しい到着を待っている限り、できるだけ健康的になることができます。機能

女性が予期しているとき、彼女の体は物理的およびホルモンの変化を経験しています。これは、不安につながる感情的なストレスを含む体をストレスの下に置きます。
女性の体の変化の後ろに、彼女はまた、新しい赤ちゃんの差し迫った到着と彼女のライフスタイルの変化に直面しています。ときどきこのストレスのレベルが圧倒的な不安に変わることがあります。これが起こると、妊娠している母親は、妊娠を楽しみ、妊娠して健康を保つために、不安を抑える方法を学ぶ必要があります。

誤解 -

不安は、正常な妊娠の一部に過ぎません。ほとんどの女性にとって妊娠はストレスの多い時期であり、ほとんどの女性は不安を抱えているのは事実ですが、真の不安は妊娠中の正常な部分ではありません。
偶然のストレスだけではなく、極度の不安に苦しんでいる女性は、妊娠や出産を楽しむことができるように治療すべき医学的および心理的問題に取り組んでいます。良いニュースは、妊娠中の女性が使用するのに安全な不安治療が利用可能であるということです。

真の不安、女性が必要とする種類彼女の医者と話し合うことは、女性が機能できないという点で圧倒的です。彼女は心配しているすべての時間を費やし、頻繁に泣いている呪文を覚えていて、かつてのように彼女の人生を楽しまない。増加した呼吸および心拍数の期間である不安発作も、不安障害の一部である。
妊娠中に極度の不安に苦しんでいる多くの女性はまた、うつ病の症状に苦しんでいます。


予防/治療

あなたが不安に苦しんでいる妊婦の場合、あなたの医師がおそらく推奨する治療の第一線は、認知行動療法です。これはあなたの不安に対処するための学習を伴います。また、あなたの不安に対処するためのリラクゼーションテクニックを学ぶこともできます。これらの方法があなたの状態を制御できない場合、医師はあなたに抗不安薬を服用させるかもしれません。妊娠中に不安に苦しんでいる場合は、妊娠中に母親が服用した場合、赤ちゃんに危険をもたらす危険性が低い薬がいくつかあります。
あなたの医者に話す機会がなかったら、いくつかのリラクゼーション技術を試すことができます。不安を感じるときは、深呼吸の練習をしましょう。また、あなたがすでにあなたの皿にあまりにも多くを持っているときにあなたに何かをするように求めている他人に、あなたが言うことを学ぶ必要があります。あまりにも疲れていると、あなたの不安のレベルを上げるので、十分な休息を取る。最後に、良い栄養があなたのエネルギーレベルを高めるので、できる限り健康な状態で食べてください。

妊娠中に過度のストレスや不安があなたとあなたのために危険です赤ちゃん。
研究によると、慢性不安は早期陣痛のリスクを高める可能性があることを示しています。赤ちゃんが低出生体重で生まれて、他の健康上の問題を引き起こす可能性も増します。あなたの体は別の小さな人を成長させていることを覚えておいてください。可能な限り、ストレスや不安を取り除くことが最善の方法です。