高血圧を下げるための最も速い方法

血圧を下げるための迅速な修正がなくても、様々な薬が比較的短い時間で高血圧を軽減することができます。
この記事では、薬物を排除するという長期的目標を掲げ、ライフスタイルの習慣改善の重要性を強調する予定です。サイレントキラー

高血圧に気づいていない何百万人ものアメリカ人の一人であるかもしれませんか？米国心臓協会（American Heart Association）は、米国の3人の成人のうち1人が高血圧に苦しんでおり、そのうちの3分の1は症状がないことに気づいていないと言います。高血圧症は症状がないので、多くの人々は無意識のうちに何年も致命的な状態に陥って生きています。
放置すると、いわゆる「サイレントキラー」が脳卒中、心臓発作、心不全または腎不全を引き起こす可能性があります。


高血圧発作

高血圧を下げる方法、その多くは長期的には健康的な血圧レベルだけでなく、全体的な健康状態を維持する最良の方法です。しかし、あなたの栄養摂取量や血圧を下げることができる他のライフスタイルの変化を改善するために、いくつかの薬を使用して、プロセスをスピードアップし、危険ゾーンからあなたの番号を得ることができます。しかし、「迅速な修正」はなく、長期的にはより健康的なライフスタイルが究極の処方です。




クイックレスポンス医薬品

国立衛生研究所は、さまざまな方法であなたの状態を攻撃する血圧薬のリストを提供しています。利尿薬は、体内から過剰の水分やナトリウムを取り除く働きがあるため、一般的に「ウォーターピル」と呼ばれています。ベータ遮断薬は心臓への神経インパルスを遅らせる働きがあります。心臓がハードな働きをする必要がないため、血圧が下がります.ACEインヒビターは、相対的な迅速性で血圧を下げるもう1つの薬の選択肢です。彼らは血管を弛緩させるために勤勉に働き、血圧は自然に低下します。カルシウムチャネルブロック（CCB）も同様に機能する。
彼らはカルシウムが心臓や血管の筋肉細胞に入るのを防ぎます。血管はリラックスして反応し、再び血圧が低下します。神経インパルスを制御する神経系インヒビターを検討することもできます。血管はリラックスして広がります。これはまた、血圧の低下を引き起こします。あなたのヘルスケア提供者は、あなたのケースに対して最善の投薬について話し合うことができます。その間に、血圧を下げて最終的に最適なレベルを維持しながら全体的な健康状態を改善するいくつかの積極的な対策があります。


あなたの食べる習慣を改善して動く

より健康的な食事を開発することは始めるのに最適です。
NIHによると、健康的な食事計画に従えば、高血圧を予防できるだけでなく、既存の状態を改善することができるという研究結果が証明されている。 「高血圧を止める食事療法」（DASH）メニューには、全粒粉、家禽、魚、ナッツが豊富に含まれています。血圧を上昇させることが知られている食品には、お菓子、脂肪、赤肉が含まれます。高血圧を低下させる長期的な解決策として、定期的な運動があります。 NIHは、身体活動が高血圧を予防または制御する重要なステップであると述べています。活発なペースでの歩行や週4~5日の自転車など、わずか30分間の運動で効果を得ることができます。



あなたの進捗状況を監視する

あなたがより健康的な生活様式を開発するにつれて、最終的に血圧の薬を減らすか、またはなくすことができます。あなた自身でこれをやろうとしないでください。あなたの血圧の薬の効果を監視する必要があるあなたの医者に相談してください。