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高血圧のための妊娠の食事療法

     編集:病気

妊娠中の高血圧は、胎児に成長するために必要な酸素と栄養素を奪うことができます。
妊娠中に高血圧と診断された場合は、発育中の赤ちゃんが栄養失調に陥っていないことを確認するために、食事に細心の注意を払う必要があります。たんぱく質

毎日少なくとも80gのタンパク質を摂取して、胎児が健康な赤ちゃんに成長するのに必要な要素を確実に受けていることを確認します。あなたが高血圧に苦しんでいる場合、あなたのタンパク質は赤身以外のソースから来るべきです。他の良いタンパク質源は、大豆を含む痩せた鶏肉、豚肉、子羊、魚、豆、卵、チーズ、ミルクおよび植物性タンパク質である。いくつかの穀類には、タンパク質、種子、ナッツ、貝などが含まれています。



果物、野菜および茶

ラズベリー葉ジュースでソーダ、コーヒー、 、タンポポの紅茶、ネタ、ライムフラワーの紅茶があります。キュウリを食べると血圧を下げることができ、抗酸化物質とビタミンCが多く含まれています。半分のレモンのジュースを2つのtspで混ぜます。タータのクリームと水の半分の水を飲み、血圧を下げるのを助けるために1日1回3日間飲みます。必要な場合は、レジメンを再開するまで2日待ってください。 4オンスを飲む。あなたの血圧が極端に高くなると毎日の生ビートジュース。これは、体内でカリウムとナトリウムのバランスをとるのに役立ちます。



バナナとサプリメント

カリウムが多い食品をたくさん食べます。バナナは、ジャガイモの皮、葉野菜、ミルク、マカロンなど、優れた栄養価の高いカリウムとビタミンCの供給源です。 100 mg B-6を毎日服用するか、またはビール酵母をバナナまたはマヌルプのスムージーに加えて体内のカリウムバランスを回復させ、血圧を下げることができます。

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