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タンポポのコーヒーを作ってみてください。これはおいしい、カフェインフリーのコーヒー代替品です。
根を完全にきれいにし、ミキサーで粉砕します。ベーキングシート上にピースを広げ、250°Fで約2時間オーブンで焼く。冷やすときは、コーヒーグラインダーやミキサーを使って、焙煎した根を粉末に粉砕します。通常のコーヒーを使用するのと同じようにコーヒーメーカーで使用できるようになりました。
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乾燥したハーブ1オンスを沸騰水で10分間沸騰させてタンポポのお茶を作ります。まだ暖かいうちにカップに入って飲む。砂糖や蜂蜜を加えて味を甘くすることもできます。
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毎日の食事に新鮮なタンポポの葉を取り入れます。
新鮮な葉は、サラダやサンドイッチに美味しくて栄養を与えるものです。彼らはまた、ホウレンソウまたはキャベツに加えて、または交換することができる。
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タンポポの典型的な投薬量は、乾燥葉4-10グラムで、茶を作るために、1日3回
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