21日ハーブティーダイエット

21日間のハーブティーダイエットは、Martha's Vineyard Detox Dietとしても知られています。
Martha's Vineyard Holistic Retreatの創始者、Roni DeLuzによって作成されました。このプログラムは、もともとは身体の清潔と栄養を目的として設計されていました。しかし、DeLuzによれば、この計画には多くの健康上の利益があるという。ダイエットの基本

ダイエットの背後にあるアイデアは、すべてが液体ベースであるということです。ディーターは、新鮮な野菜ジュース、生きた緑飲料、ベリー飲料、ハーブティー、純粋な野菜スープなどのものを食べることができます。
ニンニク、豆、ニンジン、キュウリ、セロリ、コラードグリーン、ケール、ビート、サツマイモ、サワースクワッシュ、ほとんどの緑色野菜、トマト、紫キャベツも同様に認められています。食事にはいくつかの栄養補助食品が必要です。必要な栄養補助食品には、ビタミン、消化酵素、アロエベラジュースなどがあります。これはダイエットの基本であり、21日間に渡って許可されている唯一の食品です。

ダイエーは21日から離れることが推奨されています非常に注意して日ダイエット。この計画に厳密に従うことによって、ダイエットは1日当たり1,000カロリーを得ます。
カフェインとアルコール消費は厳密に避けなければなりません。食事療法から降りるために、ダイエットはタンパク質粉末、豆乳、ヨーグルト、サケを使用して徐々に他の栄養価の高い食品を追加することをお勧めします。


サンプルダイエットプラン

朝食：抗酸化ベリードリンク、ハーブクレンジングフォーミュラ、ハーブティー8オンス、水8オンス。

午前中：水8オンスと紅茶または紅茶ハーブティー8オンス<昼食：新鮮な野菜ジュースまたはグリーンドリンク1杯、水8オンス、ハーブクレンジングフォーミュラ、酵素カプセル。

早朝：8オンスの水と8オンス氷のハーブティー;

遅く：酸化防止剤またはベリードリンク。

ディナー：クレンジングスープ、スープ1カップ、ハーブティー1カップ、ハーブクレンジングフォーミュラ、8オンスの水、酵素カプセル。

早朝：8オンスの水またはハーブティー。

就寝時間：Aloe vera supplement。

ダイエーは、静かでリラックスした雰囲気の中で、1日少なくとも1マイル以上歩くことが推奨されています。もう一つの運動の提案は、リンパ系を刺激するのに役立つミニトランポリンを20分間跳ね返すことです。
ダイエット中のその他の推奨事項には、植民地、浣腸、サウナトリートメント、リンパマッサージなどがあります。