編集：病気
筋肉を引っ張って筋肉を熱くすると、痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせ、血管を開き、循環を助けます。熱は、負傷した地域への血流を増加させます。
熱は、筋肉をリハビリするためにストレッチするときにも役立ちます。ヒートコラーゲンの組織を伸ばし、穏やかなストレッチと動きの練習に役立ちます
熱を使用する方法
治療のために熱を使用することは、傷害からの炎症の後に行う必要があります沈静化している。
膨潤筋肉に熱を加えると、それを抑止するのではなく、痛みや腫れが誘発されます。氷の処置は、傷害後24時間以上使用する必要があります。
熱源は、ドラッグストアで見つかるヒートパッドです。パッドは、傷ついた部分に貼る前にタオルで包んでください。 1回のセッションで最大15〜20分の熱を加えます。
リハビリ用筋肉を使ってトレーニングを開始する前に、常に熱とストレッチを使用してください。
子供や妊娠中の女性は熱を避けるべきです。
火傷は、発熱する場所を過度に露出させないようにしてください。
また、傷ついた皮膚に熱を直接加えないでください。パッドは、使用前にタオルで包んでおく必要があります。
睡眠中は温熱療法を使用しないでください。
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