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女性のテストステロンレベルを減らす方法

     編集:病気

テストステロンは男性と女性の両方に見られます。
正しい量のテストステロンは、通常、中途半端な女性の卵巣で産生されるが、40歳を超える女性は過剰産生をすることがある。これは、ひげの成長、より深い声、疲労および乳房組織の喪失などの男性特性の発達につながり得る。これらの変更は可逆的ではありません。そのため、ほとんどの女性はテストステロンレベルをコントロールしようとしています。
あなたが必要とするもの
アボカド
果物と新鮮なハーブ
ナチュラルな脂肪とナッツと올리브オイルとシードと大豆とスパイス
豆腐と野菜 - 全粒と黒のコホッシュとチョコレートの木
Diindolylmethanと甘草の根とソーパルメット
Adaptogens
鍼灸専門店

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1

ホルモンバランスに取り組む。テストステロンを低下させることは、低レベルが存在する可能性のある問題を回避するには不十分である可能性がある。
両方のホルモンを健康なバランスにするためにエストロゲンレベルを上昇させる必要があるかもしれません。これは、ダイエット、ビタミン、サプリメント、または薬によって行うことができます。

2

健康なホルモン濃度を維持しようとする、健康でバランスの取れた食事を採用します。アボカド、フルーツ、新鮮なハーブやハーブティー、天然脂肪、ナッツ、オリーブオイル、種子、大豆、スパイス、豆腐、野菜、全粒粉などの食品が定期的に含まれています。これらはホルモンを適切なバランスに導くのに役立ちます。

3

多量のタンパク質を食べないでください。
テストステロンレベルを上昇させることができます。

4

黒コショー、味付け樹木、ジインドリルメタン、カンゾウ根、およびノコギリヤシなどのダイエットサプリメントを試してください。彼らはいくつかの女性で高いテストステロンレベルを下げるのを助けました。
5

高麗人参などのアダプトゲンを探してください。アダプトゲンはテストステロンに結合し、健康なホルモンバランスを達成します。

6

テストステロンレベルを低下させるために鍼治療を使用します。誰もがそのような治療法が有用であるとは思っていませんが、彼らが誓う人は有益ではありません。



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