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過敏性腸症候群を避けるための食品

     編集:病気

あなたが過敏性腸症候群(IBS)に苦しんでいる場合、脂肪は消化困難であり、IBSの両方の部分を引き起こすので、脂肪性食品を避ける必要があります - 便秘や下痢。
脂肪があなたの胃に入ると、それは胃腸の反射を止め、結腸を収縮させ、IBSの攻撃を促します。レッドミート

重い動物性タンパク質が結腸の収縮および便秘につながる可能性があるため、牛肉、ホットドッグ、ステーキ、サラミ、ローストビーフ、ソーセージなどの赤身肉が攻撃を誘発する可能性があります。


卵黄

肉のように繊維が少なすぎ、脂肪が多すぎると重度の便秘につながるので、卵黄を避ける必要があります。卵白はうまくいきます。

乳製品

乳製品は乳糖不耐症でなくてもIBSを引き起こすことがあります。
バター、チーズ、ヨーグルト、アイスクリームのような食品には、脂肪とラクトースの両方が含まれています。また、ホエーやカゼインタンパク質も含まれています。これは恐ろしい消化の問題を引き起こします。



脱カフェインコーヒーには胃腸管に有害な酵素があり、避けるべきです。


甘味料

ソリトールのような甘味料は腹部膨満感、痙攣および下痢


炭酸化

炭水化物のソーダまたはミネラルウォーターを飲むと、鼓脹や痙攣が発生することがあります。





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