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痛みを感じる場所を特定します。頭痛は頭蓋骨の両側で同時に感じられるが、片頭痛は通常片側から始まり、次に広がる。副鼻腔炎に続発する副鼻腔頭痛は、顔の前または目の後ろに感じられる。
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痛みを特徴付ける。片頭痛は通常、鼓動する痛みのように感じられますが、緊張の頭痛は通常、緊張の緊張感を感じます。
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疼痛の程度を数えます。緊張の頭痛は、通常、痛みの尺度では軽度または中等度ですが、片頭痛は中等度から重度になります。クラスターの頭痛は、通常、1つの場所で激しく激しい痛みを引き起こします。
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寄与要因に注意してください。あなたが寒さや呼吸器感染症に伴う頭痛がある場合、鼻腔の炎症によって引き起こされる副鼻腔炎である可能性が最も高いです。頭部外傷、眼疾患または脳腫瘍などの他の状態もまた頭痛を引き起こす可能性があります。
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副次的症状を観察します。
偏頭痛は、視覚的なオーラ、吐き気、下痢、光に対する感受性、音に対する感受性、気分の変化、食欲の喪失など、多くの追加症状を経験することが多い。筋肉の緊張感、特に首や肩の緊張は、しばしば緊張の頭痛を伴う。
頭痛の頻度を追跡する。頭痛が慢性か急性であるかどうかを確認することは重要です。 1ヶ月に3回以上同じタイプの頭痛がある場合、それは通常慢性型頭痛になります。
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危険因子を評価します。片頭痛は、家族歴、ストレス、食事、薬などの要因によって影響を受けます。緊張の頭痛は家族歴によっても影響を受けますが、ほとんどが感情的なストレスによって引き起こされます。
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潜在的なトリガーを認識します。頭痛を受ける前にやったことの記録を残しておくと、頭痛の種類を診断して他人の発症を防ぐのに役立ちます。たとえば、アルコールやたばこが群発頭痛の原因となることがあります。
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