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喪失と痛みにどのように対処するか

     編集:病気

愛する人を失うことは誰にとっても心に傷つきます。
時間が経過しても、記憶や日付が悲しみを引き起こす可能性があります。これは正常ですが、癒すためにあなたの喪失と痛みに健全な方法で対処する必要があります。指示

1

時間の経過とともに痛みや喪失の感覚が減少するという事実から、快適さを引き出します。時には悲しい気分になるようにしましょう。これは正常であり、嘆きのプロセスの一部です。

2

気晴らしを計画します。記念日や特別な日が来ていることがわかっていて、悲しい気分になったり、友人や親戚と一緒に活動を計画したりすることができます。


3


これはあなたの宗教的な集会や指導者、あなたの友人や社会的集団です。あなたのサポートシステムの代わりに、またはサポートシステムに加えて、オンラインサポートグループをご希望の場合、GriefNet.orgは心理学者が管理するサポートサイトです。
4

滞在する代わりにあなたを愛する人たちの会社を探してください離れて。あなたの人生を続けて日課に戻すことが早ければ早いほど、あなたの喪失に対処し、治癒プロセスを続けるのが簡単になります。
5

感情があなたの仕事に影響を与え、あなたの外見を無視したり、機能するのが難しいと感じたりします。
これらは、うつ病または心的外傷後ストレス障害(PTSD)を経験している可能性のある徴候です。


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