編集：病気
ほとんどの動物製品を避けてください。赤肉、暗い家禽肉、ほとんどの乳製品と卵黄はすべて脂肪が高く、これはIBSの主要なトリガーです。卵白、皮あげのない白い家禽肉、シーフードはすべてOKです。スキムミルクやヨーグルトなどの乳製品の中には脂肪が少ないものもありますが、IBSトリガーでもあるホエーやカゼインタンパク質が含まれているため、避けてください。
2
揚げ物は避けてください。動物製品のように、これらには脂肪、特にフライドポテト、ドーナツ、オニオンリング、トウモロコシ犬などの脂肪が多いフライド食品が含まれており、IBSの攻撃を引き起こす可能性があります。
3
脂肪が多い他の食品は避けてください。ナッツ、ココナッツ、オリーブなどがあります。
カフェインとアルコールを避けてください。カフェインは覚せい剤であり、胃腸管を刺激します。これはIBSの人々にとっては良いことではありません。アルコールは胃と胃腸管の両方を刺激し、潜在的にIBSの発作を誘発する可能性があります。
人工食品添加物を避けてください。これには、Olestra、人工甘味料、MSGなどの人工脂肪が含まれます。 Olestraは、IBS症状のない人でガスや下痢を引き起こすことが知られています。人工甘味料、特にソルビトールを含むものは、けいれん、ガス、膨満および下痢を誘発することがある。 MSGは胃や腸の不調和や不快感につながっています。
6
できるだけ不溶性繊維から遠ざけてください。脂肪のように、ふすま、全粒および生の果物および野菜に見られる不溶性繊維は、強力な胃腸管刺激薬である。
あなたはバランスのとれた食事のために必要なので、それを完全に避けることはできませんが、セロリ、ポップコーン、種子、緑豆、タマネギなどの丈夫で丈夫なものから離れてください。サツマイモ、オートミール、米、パスタなどの澱粉に含まれる可溶性繊維はOKです。
タイプ2の糖尿病患者は、さまざまな食品を食べることができますが、飽和脂肪、スイーツ、高炭水化物製品を制限しなければなりません。
スナックを減らすべきですが、医者や栄養士は、より少ない食事をより頻繁に食べることを提案して、飢えの苦しみの中で止ま
緊張の頭痛や片頭痛は多くの点で似ていますが、多くの点でも異なります。
違いを知ることで、頭痛をより適切にケアするのに役立ちます。光感受性 片頭痛は軽度の感受性を伴うことがありますが、緊張の頭痛はまれです。いくつかの片頭痛の間、軽度の嘔吐や痛
タバコの煙は、その蒸気中に隠されたニコチン以上のものです。
それは、一酸化炭素、タール、カテコール、フェノールおよびクレゾールのような発癌物質を含む。歯科インプラントは外科的に上顎または下顎に移植される。治癒プロセスは、偽歯と一体化するために
病気の予防と予防センターの統計では、推定500万人の米国人が心不全に罹患しており、毎年50万件以上の新たな症例が出現していると報告しています。
冠状動脈疾患、高血圧および糖尿病は、心機能の衰弱の主要な原因である。現在のところ、既知の治療法はあ