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MDRDは、世界でもトップクラスの腎臓研究出版物である米国腎臓学会1993年5月号に発表されたリサーチスタディと一連の臨床試験を指します。 MDRDは進行中の努力であり、最近の発見はAmerican Journal of Kidney Diseasesの2009年2月号に掲載されました。
これは、低タンパク食と腎臓疾患のトピックに関する最新の研究であるため、食餌モデルの基礎を形成するはずです。
2009年の研究はAmerican Journal of Kidney Disease 2つの異なる食事療法の有効性を低蛋白アプローチ（0.58g /kg /日）と非常に低蛋白（0.28g /kg /体重）の腎疾患と比較する試みを行った）。現在のドグマの下では、腎臓疾患の患者にとって低タンパク質アプローチが良い場合、非常に低いタンパク質アプローチがさらに優れていると予想します。
しかし、この研究は全く逆の結果を示し、非常に低いタンパク質アプローチに従った患者は、実際には死亡リスクが高いことが判明した。したがって、適度に制限されたタンパク質食は、腎臓病の治療に最適かもしれません。
ベースラインタンパク質レベルの確立
低タンパク質ダイエットを実現するには、あなたができる限り密接に研究してください。この研究の下で、低タンパク群は体重1キログラムあたり0.58gの1日摂取量を使用していました。ポンドに換算すると、これは体重1ポンドあたり約0.26gのタンパク質です。
これは、MDRDが推奨する低タンパク食で、200ポンドであれば、毎日52グラム以下のタンパク質を消費する必要があることを意味します。最適な結果を得るには、計画している毎日の食事の中でタンパク質の摂取量を均等にする必要があります。したがって、1日3食を食べる場合は、それぞれに約17gのタンパク質が含まれていなければなりません。リーンミートは、質の高いタンパク質源を得るための最善の策です - 魚、鶏肉、七面鳥、七面鳥の少量を食べることで、健康的な方法で毎日のタンパク質制限にあなたを導きます。
ダイエットを終わらせる
タンパク質摂取量を計算したら、適切なカロリー、ビタミン、栄養素を消費していることを確実にするために食事を丸めます。これを行うには、たくさんの穀物、果物、野菜をたくさん食べます。食べるごとに少なくとも1回ずつ食べる。最後に、魚油、アボカド、ココナッツのような健康な脂肪をたくさん含んだ低蛋白食を補う。これは、あなたの低カロリー食摂取時にあなたが誤って体重を減らさないように、あなたのカロリーを合理的に高く保ちます。
低タンパクのヒント
また、毎日のカロリー合計を抑制します。あなたが体重を減らそうとしているのでなければ、炭水化物と健康な脂肪からの追加のカロリーで、タンパク質から欠けたカロリーを置き換えることによって、 "カロリーバランスを回復"したいと思います。これを行う良い方法は、食事の手配方法を再評価することです。ほとんどの人はメインコースとして肉を用意し、野菜をお惣菜として考えていますが、代わりに炭水化物と健康な脂肪をメインコースとし、おかずとしての肉。
タンパク質と炭水化物の「通常の」摂取量を逆にすることで、低タンパク食では不必要かつ意図せずにカロリーを制限することがなくなります。
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