肩の傷みの原因は何ですか？

肩の緩みとは、肩の関節を取り囲む柔らかい組織の緩みを指します。
肩は、側部の腕を有するその外部回転の範囲が80度を超えるとき、一般的に弛緩（lax）と呼ばれる。弛緩は、肩の靭帯、腱、筋肉、およびカプセルに影響を及ぼし得る。ショルダーカプセルとは、肩をエンベロープのように囲む靭帯組織の領域をいう。肩の緩みは通常痛みを伴わず、スポーツ活動に従事している間に典型的に腕を振る水泳選手や野球の投手などのスポーツ選手に一般的に関連付けられています。肩の弛緩の原因

肩の弛緩は自然に起こることがあります。この場合、人のコラーゲン、柔らかい組織を構成するタンパク質構造は、自然に柔軟性があります。
これは、繊維を一緒に保持するリンクが少なくなり、その結果、より弛緩が生じることを意味する。特に、アスリートの場合、肩の過度使用は、弛緩を招く可能性がある。頻繁に繰り返されるオーバーヘッドの肩の動きを伴うスポーツ活動に従事する競技者は、一般的に肩に弛緩を起こす。反復的な頭上運動は、肩関節を包囲する靭帯およびカプセルを緩める原因となる。いくつかのアスリートは一般に一般化された靭帯の弛緩に罹りやすいので、彼らの体の関節は一般に平均的な人よりも緩いという意味です。


弛緩対不安定

2つの用語が容易に交換できるので、肩の弛緩と不安定性とを区別する。
弛緩とは対照的に、肩の不安定性は、痛みを伴う運動範囲の増加を特徴とする状態である。不安定は、肩がソケットに滑り込むことがあります。これは、亜脱臼と呼ばれる状態、または緊急移送操作を必要とする肩関節の完全な脱臼です。不安定性は、単一の外傷性のイベントの結果として、または過剰使用による反復的なストレスの結果として生じ得る。結節性弛緩症候群の運動競技者は、多方向の亜脱臼症を起こしやすい。


危険因子

過度の肩の弛緩は、肩の不安定性および脱臼のリスクを高める。したがって、肩の弛緩のある人は、特に運動時には、しばしば関節強化練習に参加することをお勧めします。
あまりにも多くの肩を寄せている人は、オーバーヘッド運動を繰り返すスポーツ活動に参加する前に助言を求めるべきです。


一般的な弛緩検査

簡単なテストは、あなたは一般的な靭帯の弛緩を持っているかどうかを判断する。テストは、親指のうちの1つを突き出し、次に手首を下方に曲げることを含む。反対側の手を使って、前腕に突き刺された親指に手を伸ばしてください。親指が前腕に近づく、または前腕に届くと、靭帯の一般的な弛緩が起こります。


ヒントと警告

弛緩の正常な肩の範囲は、人によって異なります。
ある人の肩は、他の人の肩よりもゆるいかもしれません。したがって医師は、肩の弛緩と不安定との区別をしなければならない。弛緩とは異なり、不安定は通常痛みを伴い、余分な動きは問題を引き起こす。