スポーツ傷害のためのマッサージ療法

多くのタイプのマッサージはスポーツに関連しています。
場合によっては、マッサージはスポーツの怪我を防ぐのに役立ちます。しかし、スポーツ傷害が発生すると、マッサージ療法は治癒のスピードアップと関連する痛みの軽減に役立ちます。スポーツマッサージのベネフィット

損傷後のマッサージは、怪我の予防に役立つほか、患部への血流を促進し、関節の損傷に影響する筋肉の緊張を緩和し、傷害に伴う痛みや一般的な不快感を軽減することができます。

マッサージは、肉体的および心理的な利点を持つことができます。
物理的な利点は、治癒を速めるために組織の孔を拡大すること、堅い組織を伸ばすこと、瘢痕組織を破壊すること、および組織の弾性を改善することを含む。けがの後のスポーツマッサージの心理的利点の一つは、良い気分の単純な心理的な利点です。これは、血液やリンパの流れの増加と相まって、治癒時間を短縮し、同じ領域が再び負傷する可能性を減らすのに役立ちます。特定の状態のマッサージ

マッサージは、スポーツ関連のさまざまな傷害に有益ですが、脛副趾、足底筋肉、足首筋肉、ハムストリング、鼠径筋などの治療によく使用されます。
特定のスポーツによるけがのために筋肉の緊張やけいれんを引き起こすことがあるため、自然な治癒が起こるように体をバランス良く戻すことが特に効果的です。


スポーツマッサージのテクニック

スポーツマッサージテクニックは深部組織技術である傾向があり、非常に快適であることから適度に痛みを伴うことにまで及ぶ可能性があります。マッサージ自体が苦痛であれば、長期的な痛みや治癒が遅くなるため、後で効果が得られるでしょう。

スポーツマッサージの具体的なテクニックには、スウェーデンのマッサージ、圧縮技術、クロスファイバーマッサージ、トリガーポイントマッサージ、柔らかいポイントマッサージ、リンパマッサージ。適切なテクニックは、怪我の種類とあなたのマッサージ器の専門知識によって異なります。