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ツイスター膝の痛みを治療する方法

     編集:病気

A捻った膝は、速い膝の痛みの治療を必要とします。
ねじれた膝を適切に治療するには、膝の痛みを軽減するために取るべき重要なステップがあります。説明書

痛みがひどい場合には傷病者に連絡することをお勧めします。

過度の膝捻れが発生した場合、膝の軟骨を裂くことができます。あなたの怪我があなたの膝関節を調整するだけではないという心配があれば、膝の専門医に相談してください。
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これは膝の限界をテストする時間ではありません。あなたは、あなたの体がねじれた膝を適切に治癒させるように働かせる必要があります。ひねった膝の治療の最初の1〜2日間は、できるだけ膝から離してください。



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休息中に膝の関節を冷やします。

砕いた氷の袋は、氷のパックよりも膝を冷たく保つために効果的です。あなたは膝の周りにそれを形成することができるようになり、捻った膝の痛みをターゲットにすることができます。膝のツイストの痛みにわずかなプレッシャーをかけると、癒しを助けるのに役立ちます。

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ツイストした痛みのヒントを助けるために膝を逃がします。

膝の下に枕を置き、それにより、ねじれた膝治療をより速く動かすことができる。適切な循環は、捻った膝の痛みを治療する際に留意することが重要です。



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