吐き気や不調を治す方法

誰もが吐き気や胃を痛めたことがあります。
それは、通常、車、飛行機またはボートのようなある種の食物に対する悪い反応や、車内でのゆったりした旅行の結果として起こる不快感です。吐き気や胃の不調を完全に治癒または予防することはできませんが、自宅で症状を緩和するために多くのステップを踏むことができます。吐き気が持続する場合、過剰な嘔吐を伴う場合、または重度の腹痛または頭痛を伴う場合は、直ちに医師に連絡する必要があります。休息や嘔吐の症状を和らげる最良の方法の一つは、あなたがやっていることを止めることです。あなたが移動中の車両に乗った結果として気分が悪い場合は、可能であれば車から降りて座ります。
あなたが家にいる場合は、ベッドに入り、完全に静止してください。あなたの体に耳を傾け、あなたの背中または胎児の位置にかかわらず、最も快適に感じるポジションを得ることができます。


飲料水

脱水は吐き気を悪化させる可能性があります特定の状況ではあなたの胃を解決する一つの方法は、体液をたくさん飲むことです。炭酸化されたものは、一時的な救済をもたらすかもしれないガスを追放するのに役立ちます。ジンジャーエールとジンジャーティーは、胃を治すことが知られています。水とは別に、電解質を含むスポーツドリンクはあなたを水分補給し、気分を良くすることができます。
嘔吐が起きた場合は、アイスキューブを吸ってみてください。

食べることは、あなたが欲しいと思う最後のことだと思うかもしれません。ある種の食品は実際にあなたを気分良くすることができます。ときには吐き気は過剰な胃酸の蓄積によって引き起こされることがあります。クラッカーやトーストなどの乾燥食品を食べることで、これらの酸を吸収し、吐き気の症状を緩和することができます。どのような場合でも、脂肪が多くて豊かな食べ物は、誘惑的に見えても避けてください。スパイシーな食べ物も避けるべきです。



制酸薬と薬物療法

市販の制酸薬は、場合によっては吐き気の症状を緩和するのに役立ちます。これらは噛んで胃の酸を減らすのに安全です。抗吐き気療法は、すぐに救済するための最善の策です。抗ヒスタミン剤にはしばしば抗悪心薬が含まれています。あなたの医者または薬剤師に、安全で効果的な抗悪心薬を見つけることについて話し合ってください。