損傷した肝臓で代謝をスピードアップする方法

肝臓は、血液から毒素を除去し、コレステロールと脂肪を代謝し、体内のホルモンレベルをバランスさせるなど、さまざまな重要な機能を担当しています。
肝臓の健康が損なわれた場合、高コレステロール、肥満、甲状腺疾患などの深刻な健康状態を発症するリスクが高くなります。良い知らせは、肝臓病を回すことができることです。損傷した肝臓の代謝を促進する鍵は、適切なライフスタイルを変えることによって肝機能を回復させるための即座の措置を取ることです。説明書

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あなたの毎日の食事に肝臓の健康増進食品を追加してください。硫黄は身体を解毒するために肝臓が使用する分子の1つであるため、硫黄化合物が多い食品が強く推奨されています。
玉ねぎ、ニンニク、卵黄は硫黄が高く、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、ケール、ブリュッセルなどの十字架の野菜もそうです。他の肝臓栄養食品には、リンゴ、アーティチョーク、大黄、芽が頻繁に摂取されます。
2

あなたの毎日の食事に肝臓栄養のあるスパイスを使用します。シナモンや甘草などの特定のスパイスは、肝臓の代謝を改善することが示されています。カレーの主な成分の1つであるウコンは、優れた肝臓強壮剤でもあります。レモンはもう一つの強力な肝臓の強壮剤です。半分のレモンのジュースをぬるま湯に入れ、午前中に飲むと肝臓の代謝が促進されます。
あなたがレモンを持っていない場合は、リンゴサイダービネガー1杯を代わりに使用してください。


3

ミルクシッスルなどの肝臓栄養補助食品をお持ちください。ミルクシッスルの肝臓への支持効果は、広範に研究されている。メリーランド大学メディカルセンターによると、標準的なミルクシスルエキスの場合、成人の1日の推奨用量は200〜400mgで、1日に1〜3回です。シリマリンホスファチジルコリンについては、1日2回、100〜200mgが推奨されます。任意のハーブサプリメント治療を開始する前に医師に相談してください。
また、ミルクシッスルは子供や妊娠中や授乳中の使用にはお勧めできません。
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ご使用の環境から毒素を除去してください。良い方法は、天然成分を使用する無公害化学品のための従来の洗浄製品を取り替えることです。代わりに天然エッセンシャルオイルで香りをつけた製品を選択してください。あなたが呼吸する空気の質を向上させるために、少なくとも20分間窓を開き（天気が良い場合）、屋内にいくつかの植物を加える。

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加工食品を避ける。あなたの食品の成分ラベルを見てください。添加物や防腐剤は、食品の栄養価を取り除き、肝臓に課税します。
代わりに、食べ物全体を使ってゼロから食事を作りましょう。また、アルコール、カフェイン、揚げ物、肝臓の代謝や健康に有害な影響を及ぼす不要な薬物は避けてください。