代謝を遅くする食品

あなたが遅い代謝を持っている場合、あなたが食べる食べ物は低速でカロリーに変換され、体に脂肪として保存されます。
貯蔵脂肪は体重増加を引き起こす可能性があります。私たちが食べる食べ物の種類は、私たちの代謝がどのように機能するかと大きく関係しています。遅い代謝を助けるために、避けなければならない、あるいは少なくとも適度に消費される多くの食品がある。スウィーツと砂糖

ケーキ、キャンディー、その他のお菓子に含まれる洗練された砂糖は、遅い代謝の本当の敵です。カロリーが高いと、血糖値が急上昇します。砂糖は体にエネルギーを短時間押し上げることができますが、余分な脂肪として体内にも貯蔵します。砂糖を多く摂ると、体の脂肪やカロリーをより多く食べることができます。


アルコール

アルコールはあなたの体を脂肪燃焼から止めます。高い糖度とカロリーの含有量に加えて、アルコールは非常に脱水することができます。体が完全に水分補給されていないと、代謝が正常に機能せず、代謝率が低下します。


白パン

白パンは小麦粉。パンから色を除去するための漂白プロセスはまた、すべてのビタミンおよび栄養素を破壊する。それは簡単に消化され、繊維や栄養価はないが、カロリーが高い。白いパンは砂糖でいっぱいで、あなたの砂糖のレベルを上げることができます。
あなたの体は、より少ないカロリーを燃焼させ、脂肪を貯蔵します。


フライドポテト

フライドポテトはカロリーと飽和脂肪が非常に高いです。飽和脂肪はあなたの体のコレステロールレベルを増加させ、あなたの代謝率を遅くさせるでしょう。


必要な食品

加工された調製食品は便利ですが、あなたの代謝には悪いです。化学防腐剤、トランス脂肪、飽和脂肪がいっぱいのこれらの食品は、代謝に抗して作用し、減速します。