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どのようにハーブとホルモンを調節する

     編集:病気

多くの人がホルモンを生殖器系に結びつけていますが、内分泌系は、体温から体の代謝物までのすべてを調節する、体内の少量の強力な化学物質を放出します。
あなたのホルモンがバランスを失った場合、薬草を使用して、これらの化学物質を生成または排除する身体の能力を調節することができます。必要なもの
Dong quai
アジア人参
Rhodiola rosea
Ashwagandha
ローズマリー
甘草エキス

その他の手順を表示する

1 < p>毎日100 mgの動植物を摂取する。中国薬で使用されるこの伝統的なハーブはエストロゲンレベルを調節します。エストロゲン不均衡は、熱いフラッシュ、重い期間または不安を引き起こす可能性があります。

2

副腎のストレスホルモンの生成能力を調節するために、アジア人参サプリメントを使用します。あなたは1日当たり150〜350 mgを取らなければなりません。副腎が不足すると、激越し、免疫反応が低下する可能性があります。


3

Rhodiola roseaのエキスを取ることを検討してください。研究者らは、この伝統的なシベリアのハーブが甲状腺機能を高めることができ、疲労を軽減し、気分のレベルを改善することができることを発見しました。

4

600 mgのashwagandhaをサプリメントレジメンに加えます。
このアーユルヴェーダ治療は、身体の甲状腺ホルモンと副腎ホルモンの有効性を高めることで、体がストレスに対処するのに役立ちます。
5

ローズマリーであなたの食べ物を味わってください。この樹脂性のハーブは、鶏肉とジャガイモを補完し、重要な抗酸化物質であるカルノシン酸も提供します。この物質は、甲状腺ホルモンが細胞の核に作用する能力を高める。

6

甘草抽出物で副腎ホルモン不足を治療する。ルートとキャンディだけでは、体が副腎ホルモンコルチゾールを使用するのを助けることはできませんが、あなたは1つのtspからお茶を作ることができます。抽出物と沸騰水の1カップ。



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