足のマッサージの種類について

足は私たちの体の中で最も過酷な部分です。
彼らは毎日私たちの体重の負担を負います。私たちはしばしば、靴下やスニーカーやストッキングやハイヒールのような拘束力のあるギアに囲みます。長い一日の終わりに、私たちの足は、彼らが私たちにとってうまくいろいろな方法で少し特別な治療を受けなければなりません。足のマッサージは、あなたの心と筋肉をリラックスさせ、足を蘇らせる最も良い方法です。しかし、どこから始めますか？足のマッサージは疲れた足をこするだけではありません。足のマッサージにはいくつかの種類があり、あなたの足に新しい命をもたらすものを見つけてください。

足のマッサージは、人間が持つ限り長くあります。
筋肉が痛むとき、最初の傾きはそれらを擦ることです。 5,000年以上にわたり、中国人はヒーリング技術として足マッサージを使用してきました。 1900年代には、反射点に圧力をかけた足マッサージが近代的な足リフレクソロジーになりました。

足マッサージのタイプの1つはリフレクソロジーに基づいています。これは、しばしば中国の足のマッサージと呼ばれています。このタイプのフットマッサージでは、マッサージが特定の圧力ポイントに集中しています。これらの圧力点は、それらと体の他の部分との間のエネルギーの流れに関連する。
マッサージ圧力がこれらの反射点に置かれると、エネルギーはもはや遮断されることはなく、自由に流れて痛み、病気および病気から体のそれらの部分を解放することができる。中国の足マッサージは、足のように体の他の部分についても同様です。足のマッサージは、足の反射点に注意を払う点で、中国語に似ています。タイの足のマッサージでは、手ではなくスティックが、これらのポイントを刺激し、エネルギーの流れを自由にするためによく使用されます。足のマッサージは、こすり動く動きだけではありません。足のマッサージで手を使用すると、圧力だけでなく擦れています。足を温めて循環を刺激するために、しばしば摩擦が使用される。
足のマッサージでは、しばしば親指、拳または手のナックルを使用して圧力を加える。圧力は、緊張した緊張した筋肉を働かせて足の腱と筋肉を救済します。

足のマッサージの利点はより多くあります異なる種類よりも。主な利点の1つは、循環の改善です。フットマッサージは血液やリンパ系の流れを刺激し、有害な老廃物や毒素を身体から運び出します。循環の改善は血圧を下げます。足のマッサージを経験したすべての人が経験する恩恵は、リラクゼーションです。これは、ストレス解消の主要な技術です。
多くの医学的研究によれば、ストレスレベルの低下は身体と心の全体的な健康状態を改善することが示されています。


リスク要因

足のマッサージに伴うリスク要因があります。私たちの足の基本的な反射または圧力ポイントは、私たちの体の他の部分に対応しています。例えば、足の特定の領域がマッサージされると、生殖器官を刺激し、時々女性の収縮を引き起こすことがある。あなたが妊娠している女性に足のマッサージをしている場合は、足の特定の部分がありますので、マッサージしないと気をつけなければなりません。マッサージは循環器系を刺激します。
したがって、過度の出血傷から、マッサージされたものとは違った体の部分でさえ、注意が払われなければなりません。


Expert Insight

足のマッサージを受けるときに対処しなければなりません。免許を受けたマッサージセラピストに行くことが重要です。自分の足のマッサージを長くしても、まず専門家に相談し、マッサージのテクニックや種類に注意を払う必要があります。