カイロプラクティック調整を維持する方法

あなたがカイロプラクティックの調整を長く維持することができれば、あなたがカイロプラクティックの回復への道のりを早く果たすでしょう。
カイロプラクティック調整は背中を素早くスナップしたり傷つけたりするだけでなく、背骨を再調整し、筋肉を再調整して背骨を適切に整列させるのに役立ちます。しかし、患者がカイロプラクティック調整を維持するために行うことができることがあります。指示事項

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すべての予定を保管してください。カイロプラクティック患者が行う最大の間違いの1つは、カイロプラクティックな任命を欠場することです。調整の頻度は回復のために重要であるため、すべての予定された予定を維持することが重要です。あなたがもっと良いと思っているときでも、定期的な予定を維持することは特に重要です。

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カイロプラクターの規定に従って練習を行います。多くの場合、カイロプラクターは患者のために運動を処方します。これらの練習問題は、カイロプラクティック調整を強化し、さまざまな筋肉群を骨格筋の整列を最小限に抑えるように反応させるのに役立ちます。

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問題の動作を繰り返さないようにしてください。これは私たちが習慣の生き物である傾向があるために行うのが難しいです。リモコンを持ってソファを手にしていると、脊柱の適切な整列を改善することはありません。実際には逆に、姿勢が悪いと背骨が整列しなくなります。

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動く。
ほとんどのカイロプラクティックは、活発な患者が健康な患者であることに同意します。歩行、走り、水泳のいずれの場合でも、運動は筋肉や関節がストレッチを行い、運動の全範囲で働くことを奨励します。それは最初は難しいかもしれませんが、運動プログラムをつけることは、カイロプラクティックの慢性的な必要性を軽減するのに役立ちます。
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リラックス。これは完了よりもはるかに簡単ですが、ストレスは身体に緊張を加えます。緊張は筋肉を様々な領域で締め付ける。タイトな筋肉は、骨格構造を整列から引き離す働きをする。マッチアライメントを行うと、カイロプラクターに戻ることができます。
ストライドでリラックスして物事を取ることを学ぶなら、どれくらいの病気を避けることができるか想像してください。

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あなたの体を聴いてください。カイロプラクターは訓練を受けた専門家ですが、誰よりもあなたの体をよく知る人はいません。それは何かが間違っているように感じたら、それをチェックアウトしてください。