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肩のつまられた神経のために何をすべきか

     編集:病気

首や肩に鋭い痛みで目を覚ますだけで寝ていたことがありますか?この共通の状態は、通常、挟まれた神経と呼ばれる。
脊柱、筋肉、腱を巻き込むことができます。ピンチされた神経は、過度の使用または貧弱な姿勢の結果でもあり得る。これらのガイドラインにはいくつかの救済策があります。 Take It Easy

症状が治まるまで激しい活動をしないでください。イブプロフェンまたはナプロキセンを服用して痛みや炎症を軽減させる。温かいヒーティングパッドがこの地域に適用されていれば、いくぶん救済できます.2〜3日後にはまだ痛みがあります。医者に見てください。



医療介入

<あなたの症状が自分自身で消えないならば、医師は狭い神経の理由を調べなければならないかもしれません。脊髄損傷が痛みを引き起こしている場合は、首や背中の手術の候補者になる可能性があります。手術が必要ない場合は、医師が筋肉のリラクサーや鎮痛剤を処方することがあります。医師は、整形外科医、理学療法士、またはマッサージセラピストなどの専門医にあなたを紹介することができます。 br>

狭い肩の神経が戻らないようにするには、いくつかの注意を払ってください。
健康的な体重と良好な姿勢を維持するので、背中、首、肩の部分に過度のストレスを与えません。定期的にエクササイズをしてください。最初にストレッチとウォームアップをしてください。理学療法士は、肩と首の筋肉を強化し保護するいくつかの具体的なエクササイズとストレッチを教えてくれるでしょう。一部の人々は、定期的な治療と整列のためにカイロプラクターを参照してください。



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