神経損傷を逆さにする方法

神経障害（神経障害とも呼ばれる）は、脳を含む身体のあらゆる部分に影響を及ぼし得る。
神経損傷に関連する原因のいくつかには、糖尿病、腎臓病、外傷性傷害およびアルコール乱用が含まれる。神経に損傷を与えた後、四肢のしびれやうずき感、筋肉の無駄や骨の変性などの様々な症状が見られる。具体的な治療法はありませんが、それを制御し神経の再生を促進する方法があります。説明書

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毒素を排除する。アルコールや喫煙はあきらめるか、避けるべきです。彼らは、症状を悪化させるだけでなく、治癒過程を止めることができる損傷した神経の細胞への酸素と栄養素の供給を制限する。
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運動をする。神経損傷がある場合、適切な運動範囲と柔軟性を得て維持することが重要です。
筋肉はしばしば弱くなり、筋肉が小さくなり、痙攣が起こります。エクササイズは足に影響を及ぼさないはずであり、運動の全範囲があるはずです。いくつかのエクササイズの例としては、サイクリング、水泳、ウォーターエアロビクス、座ったマシンのエクササイズなどがあります。 （参考文献を参照）。


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クリーンな食事をする。脂肪や砂糖が多い食事は、神経障害を悪化させ、体重増加を引き起こす可能性があります。これは、回復プロセスをさらに困難にする可能性があります。栄養価の高い食品からなるタンパク質、炭水化物、脂肪を含むバランスの取れた食事を食べる。
いくつかの例は、果物、野菜、赤身肉、低脂肪乳、豆、種子、ナッツです。

いくつかの重要なビタミンを入手してください。身体が機能を神経に適切に回復させるためには、さまざまなビタミンが有益です。これらの中には、チアミンと呼ばれるビタミンB1、シアノコバラミンと呼ばれるビタミンB12などがあります（参考文献を参照）。
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あなたの体を守ります。あなたの動きに細心の注意を払い、身体の神経にダメージを与えている部分に怪我や感染がないか気づいてください。傷を清潔に保ち、悪化させるような活動を避けてください。