あなたの医者に肥満について話す方法

医者と患者の間で通常議論される最も厄介な話題の1つは体重に関することです。
体重の問題を否定しようとするのは賢明ではない。重大な健康上の問題になる前に、肥満について医師に相談してください。肥満に苦しんでいる米国の大人は、米国人口の半分を超える約3980万人です。この病気を予防するための適切な処置をとることを強くお勧めします。あなたが必要とするもの
家族の医師
医療物理的なノートブックとペン
それに応じてあなたのライフスタイルを変更する欲望

その他の手順を表示するあなたの医者に話す肥満について

1

あなたの身長と骨の構造に健康なBMI（体重指数）または体重がどのくらいあるか医師に相談してください。
肥満の評価が必要かどうかの判断は、BMIと体重の正確な尺度に依存します。典型的には、日常的な医療現場で医師の診療室で行われます。
2

正直な食物摂取および活動日誌を保管してください。これはあなたの医者が肥満の原因を特定するのを助けるだけでなく、新しい食事と運動計画を作成する開発プロセスに役立ちます。どのような日に食べるものを正確に覚えておくのは難しいです。すべてを書き留めて、間違いなく質問してください。

あなたのライフスタイルの代替栄養計画について医師に相談してください。いくつかのダイエット計画は特定の人々にのみ働きます。
例えば、低カロリー食は身体活動レベルが非常に高い人には不適切です。利用可能な様々な食事のオプションがあります。あなたのライフスタイルに効果的に導入できるものを選択することが不可欠です。

4

さまざまな身体活動に関するアドバイスを医師に依頼してください。あなたの現在の肥満のレベルと既存の健康上の問題に基づいて選択肢が限定されるかもしれません。多様な活動を活用することで、最も揺さぶられた個性を維持することができます。

5

個人トレーナー、理学療法士、栄養士のための医師の紹介を依頼してください。
あなたの医師があなたのトレーナーまたはセラピストと協力関係にある場合、彼らは一緒に働いて健康な体重とサイズになることができます。

あなたの体重について議論することを禁止します。肥満は重大な健康上の問題につながる疾患です。身体に恒久的な損傷を与える前に治療する必要があります。