毎日の水消費要件

慢性的な脱水は、主流の医師の病気の原因として見落とされているにもかかわらず、飲料水はあなたの健康を維持するために行うことができる最も重要なことの一つです。
身体の水分不足に関連すると考えられるいくつかの状態には、酸逆流、関節炎、頭痛、糖尿病および喘息が含まれる。水の重要性

人体の約75％は水でできており、健康のためには水分を維持する必要があります。水のためのあなたの体の多くの叫び声のF. Batmanghelidjによると、それはさらに体を枯渇させるので、水のためのソーダ、フルーツジュース、コーヒーや紅茶などの飲料を水に置き換えることは健康ではありません。

水道水はボトル入り飲料水よりも厳しく規制されているため、飲酒による健康上の利益にはほとんど違いがありません。
ろ過された水には化学物質が少なく、蒸留水や逆浸透水は長期的には体に悪いものです。アルカリ水には健康上のメリットがあるかもしれませんが、あらゆる種類の水を飲むと健康上の利点があります。


1日の水量はどれくらいですか？

128ポン​​ドの人の場合、1日あたり8本の水が当てはまります。一般的には、体重の半分を1日当たりオンスの水で飲むべきです。あなたが病気であるか、浄化を行っているか、または身体活動的である場合、その量は毎日のオンスの水で体重に増加する可能性があります。

飲料水が役立ちます高齢化の影響を避け、多くの慢性的な症状に役立ちます。

長期間にわたって蒸留水または逆浸透水を飲むと、害を及ぼすことがあります。彼らはミネラルが不足しているため、あなたの体はあなたの骨から必要な物質を浸出します。アルカリ水を飲むと、最初の数回、軽いデトックス頭痛になることがあります。