子供の肥満を防ぐ方法

子供の肥満は、今日、世界で史上最高です。
この健康問題には、遺伝学を含む多くの要因があります。しかし、ほとんどの場合、他の要因が小児発達および肥満に関与している。あなたが手助けできる方法があります。指示

1

お子様にお菓子を与えないようにしましょう。はい、子供たちは良い行動と良い成績で報いを受けなければなりませんが、健康的なやり方を見つけるべきです。 2つのアイデアには、好きなスポーツチームを見に行ったり、映画を見たり、ショッピングモールに出かけたり、書店で新しい本を選んだりすることがあります。

2

レクリエーションや学校活動で子供たちが6年生になるまで、ほとんどの学校活動は始まりません。
しかし、世界中のほとんどの都市で、サッカー、野球、バスケットボール、ソフトボールがすべての年齢の子供に提供されています。


3

学校の管理者と健康な自動販売機の購入について話します。これらのマシンでは、新鮮な果物や野菜、フルーツジュース、水などのヘルシースナックのみを運ぶことができます。
4

子供がテレビを見たり、ビデオゲームをしたり、ウェブサーフィンしている時間を制限します。これらのことすべてを行うには子供に1時間以下を与える。残りの時間は、友達と外で遊んだり、家事の手伝いをするなど、何か活動的なやり方で過ごす必要があります。

5

子どもたちが肯定的な自己イメージを発達させるのを助けます。子供の肯定的な側面に集中し、否定的ではない。誰もが賞賛を聞くのが好きであり、うまくいった仕事のために賞賛されるべきです。肯定的な自己イメージを持つ子供は、肥満になる可能性が低く、摂食障害で邪魔されにくいことが証明されています。

あなたが説いたことを実践してください。あなたの子供が健康的に食べて活発になることを奨励するつもりなら、同じことをするべきです。彼らは親からのすべての行動を学び、それには健康なものも含まれます。