丸薬を使わないで体重を減らす最速の方法

あなたが体重を速く失う必要があり、あなたが丸薬なしでそれをしたい場合、低炭水化物ダイエットは素晴らしい解決策です。
Atkins DietやStillman'sのような低炭水化物の食事は、水の重量を減らすことによって、本当に速く働き始めます。さらに、低炭水化物ダイエットは体脂肪を素早く失うのに役立ちます。低炭水化物の食事では、人々は一般的に最初の週に10ポンド以上、その後は週に2ポンド以上を失います。体重減少

炭水化物が多い食品を食べると、身体活動のための最速の燃料が提供されます。パン、トウモロコシ、ポテトチップスのような砂糖と澱粉質食品は、体の細胞に瞬間的なエネルギーを提供します。あなたが炭水化物を食べていないとき、あなたの体は燃料を他の場所で探す必要があります。
それが最初に見えるのは、グリコーゲンの店舗のための肝臓です。あなたの体がエネルギーを必要とし、消費される炭水化物がない場合、肝臓は炭水化物に貯蔵されているグリコーゲンをグルコースに変換し、必要に応じて細胞に供給します。このプロセスの重要性は、グリコーゲンと共に貯蔵されている水にある。貯蔵された炭水化物1グラムは3グラムの水に囲まれています。グリコーゲンがグルコースに分解されると、水が放出され、低炭水化物ダイエットに伴う初期の迅速な体重減少をもたらす。


体脂肪を失う

後最初の水分喪失、低炭水化物の食事による体重減少は、体脂肪の減少とともに続きます。
ケトーシスと呼ばれる過程が起こる。あなたの肝臓は蓄積された体脂肪をケトンに変換し、エネルギーとして使用されます。このプロセスは、低炭水化物ダイエットを続けている間のみ続きます。

新しい減量計画を開始する前に医師に確認してください。低炭水化物ダイエットにはさまざまな種類があります。あなたの医師は、あなたの代謝に最も適したプランを選択するのを手助けすることができます。あなたが通常の食生活に戻ると、どんな食生活と同様、結果は変化し、体重を失うことがあります。