坐骨神経痛の救済のためのホームの救済

硬い表面に座ったり長時間の単一の姿勢を保たなければならない場合、または背中や脚の怪我を負った場合、坐骨神経痛のリスクがあります。
あなたは、足や尻の下部の暖かい鈍い痛みを感じたり、足と足の操作力を失ったりするかもしれません。薬局では痛みを和らげるために数多くの薬が入手可能ですが、同様に効果的な坐骨神経痛の軽減のためのいくつかの在宅治療があります。ニンニクとホースラディッシュ

抗酸化物質が豊富なニンニクは、生のままで摂取すると、血液循環を促進し、痛みを和らげ、体を暖かく保ちます。これは、坐骨神経痛の発作時に、リラックスして安心して感じるのに役立ちます。少なくとも2つのクローンのニンニクを半分の冷たいミルクで粉砕し、坐骨神経痛からの救済のために1日2回7日間摂取する。
坐骨神経痛のもう一つの有効な自然治癒は、西洋ワサビです。ワサビの半分を粉砕してペーストの大さじを作る。これを痛みを伴う部分に均等に塗布し、布のような湿布として包みます。坐骨神経痛の緩和のために1時間以上後に外す。

ジュースと水

セロリの葉とポテトのジュースを10オンス以上飲む毎日追加の力と強さのために、この組み合わせにニンジンとビート根のジュースを加えることもできます。セロリの茶は坐骨神経痛を和らげるのにも役立ちます。あなたの坐骨神経痛の別の効果的な家庭治療のために、エルダーベリーの葉のジュースまたは紅茶を取る。
これは、筋肉の弛緩を助け、痛みを軽減するのに役立ちます。また、暖かいお湯や冷たい水でシャワーを浴びたり、温かくて冷たい水分を加えたりして、血液循環をよくし、痛みを和らげることができます。

前立腺を床に置き、天井に面してください。右膝を左肩の方向に引きます。同時に、右手で足の甲を外側から持ちます。その位置に30秒間滞在してから、もう一方の膝で同じ手順を実行します。坐骨神経痛は、毎日約1/4時間このルーチンを実行すれば減らすことができます。



一般的な措置

バランスの取れたポイントにする、栄養価の高い食事。硬い表面上で寝ることを忘れないでください。常に座って立ってください。また、重いウエイトを引っ張ったり持ち歩いたりしないでください。坐骨神経痛の救済のための他の家庭の救済策には、痛みを伴う領域に無感覚をもたらすことができ、腰部支えで特定の人間工学に基づいた家具を使用するアイスパックがあります。これらはさらに劣化を防ぐのに役立ちます。温かいマスタード油と細かいニンニクのスプーンでマッサージを受けるか、または坐骨神経痛を緩和するためにアロエベラゲルの大さじを適用してください。