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肩こりを修復する方法

     編集:病気

A痛みの肩は、関節炎、滑液包炎、傷害、過度の使用または他の医学的状態によって引き起こされる可能性があります。
肩の痛みの他の一般的な原因は、ピンチまたは圧縮された神経および椎間板の問題である。肩の痛みは慢性であるか、または痛みが短命になることがあります。あなたは潜在的な永続的な障害や運動範囲の減少を防ぐために、あなたの状態を速やかに治療しなければなりません。あなたは肩の痛みを治すために取ることができるステップがあります。あなたが必要とするもの
身体検査
抗炎症薬
理学療法プログラム
ヒートパッド
局所鎮痛薬

その他の指示を表示する

1

医師に相談してください。
あなたの肩の痛みが持続する場合は、原因を調べるために身体検査が必要になります。あなたの医師は、X線や血液検査などのさらなる検査を提案したり、整形外科医に紹介したりすることがあります。
2

抗炎症薬を服用します。カウンター抗炎症薬を服用できるかどうか、医師に相談してください。抗炎症薬は痛みを軽減しますが、出血のリスクを高める可能性があります。


3

理学療法についてのお問い合わせ。理学療法士は、あなたの運動範囲を広げる練習を教えて、痛い肩を修復するのを助けることができます。熱および冷温療法は、一般に物理療法プログラムの構成要素である有効な治療でもある。
医師に推薦を依頼してください。

4

ヒートパッドを試してみてください。中程度の設定で肩に暖房パッドを取り付けます。ヒーティングパッドは痛みを和らげ、リラックスするのに役立ちます。これは肩の痛みに有益です。火傷を防ぐために寝る前にヒーティングパッドをオフにしてください。

5

局所鎮痛剤を使用してください。局所鎮痛クリームを使用できるかどうか、医師に相談してください。あなたの肩の痛みにクリームをこすりすると、痛みや痛みを和らげるのに役立ちます。ラベルの指示に従って、使用後に手を洗ってください。



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