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でつまられた神経を治療する方法脚の過度の痛み、病気、妊娠または何らかの外傷から脊髄神経が発生します。
彼らは怪我をした人のために極端な痛みを引き起こす可能性があり、未治療のまま放置すれば、最終的に筋肉機能が失われる可能性があります。ほとんどの挟まれた神経は、小さな助けを借りて、手術なしで自分自身を解決します。アイブス・タオル
イブプロフェン




イブプロフェンまたは他の抗炎症薬を服用してください。これにより、腫れが減り、感じる痛みを和らげることができます。

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最初の怪我の48時間後にぴったりとした神経を氷結させます。 2時間に20分以上、タオルに包まれた氷をつけてください。



ピンチされた神経が過度に使用されている場合は休みます。筋肉を休息させるために数日をかけて足を休めます。

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ピンチ神経が持続する場合、2〜3日休んだ後に運動を始めます。ウォーキング、自転車、またはヨガをして脚の筋肉を伸ばし、神経を解放しようとする。



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