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腹痛を緩和する方法

     編集:病気

人は、ガスパインや酸性消化不良から膀胱感染や子宮内膜症に関連する骨盤痛に至るまで、さまざまな腹痛を訴えることができます。
理由にかかわらず、それは不快感と痛みを引き起こし、軽度から中等度の形態の腹痛を和らげる多くの方法があります。痛みがひどい場合は、医師に相談してください。あなたが必要とするもの













水をたくさん飲むが、一口飲むゆっくりと胃の中に泡が入らないようにしてください。

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軽い運動をしてください。すばやく、ゆっくり歩いたり、数周を泳いだり、軽い家事掃除をするだけで、時にはガス痛を和らげたり、痛みを緩和するのに役立ちます。



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トリガーに焦点を当てます。痛みが酸摂取に関連している場合は、大きな食事、特にメキシカン、チョコレート、アルコールなどのガス状または酸性消化不良の食べ物は避けてください。これらの食品はあなたを膨らませて、あなたの腹痛を悪化させる可能性があります。トースト、バナナ、お米などの痛みを感じている間は、軽い食品にこだわりましょう。

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酸味の消化不良や酸っぱい胃の痛みを一時的に和らげるために、トゥスやローライドなどの制酸薬を服用します。


ヒートパッドまたは温水ボトルを使用します。
ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジの研究によると、腹部に温水ボトルを1時間入れれば、胃や膀胱炎(膀胱の炎症)、月経痙攣などの腹痛や骨盤痛が緩和されることが分かった。熱は、鎮痛剤と同様の分子的なやり方で痛みを止める。


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