バイオフィードバックのテクニック

バイオフィードバックは、痛みや精神的苦痛、その他の負の反射を悪化させる可能性のある身体のストレスや緊張を認識し、認識し、管理するのに役立つ教育ツールです。
治療法ではなく、バイオフィードバックは様々な身体的および精神的病気を治療するための方法です。片頭痛、関節炎、不安発作、うつ病、失禁、運動傷害または背痛を含む可能性がある、不快な状態のために利用可能な医療処置に加えて使用される。なぜバイオフィードバックが通常の医療処置に重要な補助物質であるのか

慢性的な痛みや精神障害を持つ人々には、しばしば薬物療法が利用できます。しかし、薬は常に痛みや精神的な苦しみを満足に緩和するとは限らないので、バイオフィードバックは患者の武器にとって重要な武器です。
一度習得すれば、バイオフィードバックは実際に痛みや精神的苦痛を軽減し、片頭痛を予防することさえできます。また、バイオフィードバックがあなたのために働くかどうか特定の薬を徐々に減らすことができる可能性があります。


バイオフィードバックの仕組み

あなたの体の物理的プロセスが痛み、心配や不安など、あなたは原因と結果のメカニズムを中断する方法を学ぶことができます。あなたのバイオフィードバックトレーニング中に、あなたの心とあなたの呼吸、心拍数、血圧、皮膚温度、汗、筋肉の緊張と脳の活動で起こっていることの間の実際のリンクが表示されます。




バイオフィードバック中に起こること

あなたの医師は、あなたの地域の認可されたバイオフィードバックの専門家にあなたを紹介します。バイオフィードバック・セラピストは、あなたの呼吸や心拍数、血圧、肌の温度、汗の量、筋肉の緊張、脳の活動を監視するために、非常に敏感な電極センサーをあなたの額、背中、指、 p>セラピストは、まずリラックスした状態に達するのを手伝ってくれるので、センサーが体の変化を記録するのを観察することができます。たとえば、皮膚温度が上昇し、循環が改善していることを示します。あなたの筋肉は締め付けプロセスを遅らせます。
あなたの心拍数は遅くなります。ポリグラフ検査は同じ原則に基づいています。セラピストは、あなたの人生における厄介な問題について質問することによって、あなたの体に緊張とストレスの状態を引き起こします。脈拍上昇、血圧上昇、肌の温度低下、頚部の筋肉の引き締めなどの物理的変化を実際に見ることができます。

この段階の後、バイオフィードバックのセラピストは、筋弛緩法、緊張した思考または深呼吸による緊張感を緩和し、信号を正常なレベルに戻すことができます。

いくつかのセッションの後、最大20回以上のセッションの後、状態---あなたの心の状態とあなたの身体のプロセスとのつながりが明確になり、センサーとモニターなしで新しい、学習された行動をあなたのために働かせることができます。

子供のためのバイオフィードバックの可能性

研究はその有効性を実証しているので、バイオフィードバックは、注意欠陥多動性障害（ADHD）、学習障害、睡眠障害、失禁、高血圧および軽度の脳損傷からなる群から選択される。子供たちは大人よりも早く習得できます。なぜなら、苦しんでいる痛みの反応がはっきりしていないからです。



バイオフィードバックの追加の利点

より少ない薬、バイオフィードバックは仕事や学校の日数を減らすことができ、あなたの余暇の質と量を改善することができます。あなたはよりよく眠り、より生産的になり、自尊心とより積極的な態度を得ることができます。重要な事項に集中し、忍耐力の持続時間を改善し、ユーモアのセンスを取り戻すことができれば、あなたの家族の生活は向上するかもしれません。