酸逆流の自然な救済

酸逆流は、胃の酸が食道に流れ、咽喉と胃をつなぐときに発生します。
これは、胸の灼熱感だけでなく、食物が逆流したように、喉の酸っぱい不快な味をも引き起こす。医師は酸逆流の治療に役立つ薬を処方するかもしれないが、他の人は自然の方法で救済を見つけるかもしれない。癒しの食べ物

定期的に酸逆流症に罹患している場合、家庭内の以下の食品を酸逆流症状を改善するために保管してください：

＆＃x2022;アーモンドシェイブ（Almondsave）は、食事後に噛んだときに症状を緩和することが示されています。

＆＃x2022;リンゴは症状を和らげるために食後に食べるべきです。
しかし、有機リンゴは、農薬やその他の化学物質が含まれていないため、良い選択です。

これらの食品を食べることに加えて、酸逆流症状が緩和されることもありますあなたは食べる。夕食時に小さな食事を食べ、胃がバランスを取るのを助けるために寝る前に、クラッカーなどの軽いスナックを持っています。


スープがドリンクを作る

ミルクが示されています酸逆流症状の緩和およびカモミールまたはフェンネル茶の飲用に特に有用である。紅茶は熱くならず、飲みすぎてはいけません。

別の家庭での救済策として、リンゴ酢酢2〜3杯を原水でぬるま湯でぬるま湯でぬるま湯日。理論は完全には研究されていませんが、リンゴサイダー酢は消化を助けるだけでなく、胃の治癒を助ける酵素を含んでいることが示されています。多くの人がアロエベラを飲むことのできるものとして関連付けることはできませんが、ベラはジュースの形で消費することができます。ジュースは、胃、下痢、炎症の治療に有効であることが示されています。

スタンフォード大学の研究者による研究睡眠中に枕で頭を上げると酸が食道に流れ込むのを防ぐことができます。
頭は6〜8インチ上げる必要があります。食事を食べた後少なくとも45分間は直立姿勢にとどまるようにしてください。

睡眠習慣に加えて、胃の中に長く残り、より多くの酸が必要な脂肪が多い食品は避けてくださいこれらの食品を消化するために注文してください。アルコールは胃酸、特にビールを増加させることがあります。アルコールの消費は、酸逆流症状の重症度に基づいて制限されるか、または潜在的に回避されるべきである。