編集：病気
ビタミンは体が適切に機能するために必要な栄養素を提供します。各ビタミンは体内の特定の機能を持っています。いくつかのビタミンは病気と戦う。他のビタミンは身体の重要なシステムを強化します。ビタミンが少なすぎる人は、重度の健康問題を引き起こすビタミン欠乏症を発症します。
例えば、ビタミンDが少なすぎる人はくる病を発症し、ビタミンAは夜盲症を引き起こすことがあります。
ビタミンは2つに分解されています特定のカテゴリー：水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン。水溶性ビタミンには、ビオチン、葉酸、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12およびパントテン酸が含まれる。体はこれらのビタミンを分解するために水だけを必要とします。ビタミンK、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンDが含まれています。脂溶性ビタミンは、後で使用するために脂溶性ビタミンを貯蔵しています。
しかし、水溶性ビタミンは保存されていません。代わりに、腎臓はごみとして余分に流出します。
1994年の栄養補助食品の健康と教育法は、食品医薬品局すべての栄養補助食品を規制する。これにはビタミンが含まれています。これは、通常の食事によって提供される栄養素を補うためのものです。 2007年、FDAは、ビタミンの品質と組成を保証する新しい一連の規制を制定しました。これらの規制---現時点でのGood Manufacturing ProcessまたはcGMPは、すべてのビタミンメーカーがビタミンのすべての成分を徹底的に評価することを要求しています。
Overdoses
ビタミンが必要ではあるものの、あまりにも多くの良いことを得ることはまだ可能です。ビタミン過剰徴候は、特定のビタミンに依存します。胃や腎臓の萎縮はビタミンCの徴候です。B6が多すぎると四肢に神経障害を引き起こし、麻痺や痛みを引き起こすことがあります。ビタミンDの過剰投与は、便秘、不規則な心拍、体重減少または混乱の原因となることがあります。
ビタミンは特定の薬の作用に影響を与えます。例えば、血液シンナーであるCoumadinを服用している人は、ビタミンKの量を制限したり排除しなければなりません。
相互作用の可能性は、処方薬に限られるものではありませんが、ハーブ療法やビタミン剤でも起こります。一例は、黒コショウがビタミンAを含むサプリメントと相互作用する可能性があることです。このため、定期的にどのような薬を飲んでいるのかを質問すると、常にビタミンサプリメントについて医療関係者に伝えてください。 br>
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