中程度から重度の痛みに対する救済

さまざまなレベルの痛みがあります。
また、中程度から重度の痛みに対処する場合、限られた移動性を経験するか、正常な仕事を完了するのが難しい場合があります。しかし、幸いにも、慢性的な痛みに対処し、あなたの正常なルーチンを再開するにはいくつかの方法があります。痛みがけがや病気の結果であるかどうかに関係なく、救済が利用可能です。薬を試す

鎮痛薬は、中等度から重度の痛みに対して効果的な治療法です。あなたの不快感の程度に応じて、店頭薬は完全な救済を提供しないかもしれません。しかし、イブプロフェン、アセトアミノフェン、アスピリンなどの薬を試すことができます。パッケージの指示に従い、投与量を超えないようにしてください。
これらの薬がほとんどまたは救済できない場合は、処方薬鎮痛薬について医師に相談してください。高用量のイブプロフェンまたはナプロキセンナトリウムを処方するか、またはプレドニゾンまたはコルチゾン注射などの処方抗炎症薬を推奨することができます。

痛みを和らげるための薬で、温かいお茶や冷たいおやつが役に立ちます。あなたの個人的な好みに応じて、痛みを伴う場所に1日中10〜20分間隔で温かいまたは冷たい圧縮を適用する - 10〜20分間適用してから10〜20分間取り除く。
あなたは、温熱療法を希望する場合はヒートパッドまたはヒートパックを使用し、冷温療法の場合はアイスパックを使用することができます。アイスパックが入手できない場合は、冷凍野菜のパッケージを冷凍庫から掴んだり、数杯のアイスキューブをジップロックバッグに入れてください。寒さと熱は、中等度から重度の痛みを和らげるための抗炎症剤として機能することができます。


身体活動

関節炎や線維筋痛などの病気の結果です。定期的な運動や活動中は、関節の柔軟性を向上させ、筋肉を弱めます。これは、慢性的な痛みを緩和するのに役立ちます。
一方、過剰発現は反対の効果を有し、疼痛を悪化させる可能性がある。したがって、バランスが重要です。ゆっくりと運動計画を開始し、歩行、水泳、ストレッチ、ウェイトリフティングなどの影響の少ない運動に参加します。