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線維筋痛はストレスに関連しているように見えるので、あなたの体には必要以上に働きかける食物を避けるのが理にかなっています。消化しやすい食品は、線維筋痛の症状を緩和することがあります。線維筋痛症がチョコレート、ソーダ、アルコール、コーヒーを完全に避けていることを示唆している、「フィブロマイジア栄養ガイド」の著者Mary MoellerとJoe Elrod。
また、揚げ物や脂肪、砂糖、白い粉が多い食品は、食べてから数時間後に体がぶつかることがあります。 MoellerとElrodは、このようなエネルギーレベルの変動は、線維筋痛患者において悪化する可能性があることに留意する。より健康的な食生活を選択するには、血糖指数に従ってください。血糖値の変化に応じて食べ物を評価します。
Wellness医者Andrew Weilは、線維筋痛患者が多価不飽和植物油、マーガリン、トランス脂肪酸などが含まれています。
食べる食べ物
Weil氏は、線維筋痛症患者は、有機果実や野菜の豊富な食事だけでなく、ジンジャー（吐き気を和らげることができる）やウコンなどの全粒粉やスパイスを食べるべきだと考えています。 National Fibromyalgia Research Associationによれば、高脂肪の赤身肉をより痩せたチキン、七面鳥、魚に置き換えることも有益かもしれません。
栄養士で食品の著者で、繊維筋痛症との戦いに勝つのに役立つDeirdre Rawlingsは、線維筋痛トリプトファンの摂取量が増加します。
七面鳥、卵、ナッツおよび種子に含まれるトリプトファンは精神的健康と睡眠を助ける化学物質であるセロトニンの生産を助け、繊維筋痛症の患者には欠けていることが多い。関節痛の症状を助ける
National Fibromyalgia Foundationは、酸味食品が一部の人々の関節炎を悪化させることが判明したと報告しています。コリンブラウンはペッパー、トマト、ナス、牛乳が筋肉の不快感を増す可能性があると述べています。関節痛が特に問題の場合は、これらの項目を避けたい場合があります。
ビタミンを服用する
Weilは線維筋痛症患者がマグネシウムを摂取することを勧めており、特に女性は筋肉の健康と穏やかな神経を助けることが示されているカルシウムサプリメントを追加しています。
多発性骨髄腫の場合、あなたの体はミエローマ細胞として知られている異常な形質細胞を産生します。
骨髄腫細胞は骨髄内に蓄積し、骨の中に腫瘍が発生します。結果として、あなたの骨髄は健康な血液細胞の発達を妨げられます。多発性骨髄腫もまた骨を損傷する可
痛風は、一般的な形態の関節炎であり、痛風性関節炎とも呼ばれる。
米国リウマチ学会によると、2009年に約3百万人のアメリカ人が痛風に苦しんでおり、その数は増加しています。偶然にも、5-ヒドロキシトリプトファン（5-Htp）などのハーブサプリメ
うつ病の間でさえ、あなたは心の中で最も深い最も暗い穴に屈することなく、それを通してそれを作ることができます。
あなたが必要とするもの ヘルプを受け入れる意思と幸せになることを望む もっと指示を表示する あなたの心を忙しくしておくと、
食物からエネルギーを放出するために、あなたはそれを「燃やす」か、それを廃棄物に代謝させます。
このプロセスは、物質を灰中に燃焼させることと化学的に類似している。アルカリ性飼料の追従者は、アルカリ性残渣に分解する食品の大部分を食べる。用語集