Oprah

Oprahのようにダイエットする方法Winfreyは、彼女のヨーヨーダイエットの闘いで業界での仕事と同じくらい有名なメディアの強豪です。
Oprahは長年健康でスリムなサイズを維持してきたし、シンプルなダイエットトリックも可能だ。ボブ・グリーンのベストライフ・ダイエットブック
ボブ・グリーンが推奨するバランスの取れた食品

Quantum Wellness book。
ナッツ、キノア、豆腐、果物のようなクレンジング・フード。
<












<1>夜に午後7時以降に食べることをやめてください。これは、オプラが必ず従うルールの1つです。
これまでに熱心な夜間のスナック仲間であったオプラは、夕方の時間を過ぎるとキッチンへの訪問を止めるだけで、よりスリムなサイズを維持できるようになりました。
< ＃x201D;彼の食べるアドバイスに従ってください。ボブ・グリーンが個人的なウェルネス・コーチを雇った後、バランスの取れた体重減少への道が始まったばかりで、食事療法の本と付随するジャーナルから同じテクニックを盗むことができます。

3

＃x201C;白い食品＆＃x201D;白粉、パン、砂糖、塩などの白または加工成分が含まれています。
オプラは、白身食品を避け、全粒粉の炭水化物、玄米、豊富なタンパク質を代わりに選択し始めました。

本の21日のデトックスに続き、Quantum Wellness、＆＃x201D;彼女の食事計画に頼りにして再び焦点を合わせる必要があるときはいつでも、Oprahはそれを頼りにしています。オレは、グルテン、砂糖、アルコール、カフェイン、すべての肉製品の供給源を排除することで、身体に本当に必要な食物を理解することができます。
5

最初は不可能であったとしても、自己処理肉恋人、オプラ。
オプラは酪農、卵、肉の代わりに菜食主義の肉代用品（偽ベーコンやソーセージなど）、豆、ナッツ、種子、豆腐を選ぶことができました。