あなたの手首が包まれすぎているかどうかを知る方法

あなたの手首を包むことは、傷害を予防または治療するための良い方法ですが、適切に行われなければなりません。
あなたの手首をきつく締めすぎると、不快感やけがをすることがあります。ここにいくつかの看板があります。説明書

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あなたの手が寒く感じたり、赤色や紫色に見える場合は、手首のラップを緩めます。これは、あなたの手首や手にはうまくいかない循環路を縮小している可能性がある徴候です。

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手や手首が麻痺していると感じたら、包帯を緩めます。あなたの手が眠りに落ちている場合、あなたはおそらくあなたの手首に圧力をかけすぎているでしょう。

あなたの活動に十分な動きがない場合、手首のラッピングを緩めます。
多くの人々は、捻挫した、または緊張した手首をより多く固定するほど、より良いことを信じますが、これは常にそうとは限りません。徹底的に包帯をしている場合は、手首を動かして移動させる必要がありますので、さらなる緊張を招く恐れがあります。
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気分が悪い場合は、包帯を緩めます。不快感は、あなたの体のニーズに合わせたあなたの最良のガイドの1つです。

手が痙攣し始める場合は、手首の周りの包みを外してもう一度やり直してみてください。
あまりにもしっかり固定されているか、または間違った位置に固定されているあなたの手首を保持すると、筋肉の疲労や痙攣を引き起こす可能性があります。