あなたの夢を制御する方法

ほとんどの人は毎晩5つの夢を持ち、それについてはあまり考えません。
しかし、問題を解決して楽しいことに至るまで、さまざまな目的のために夢を制御する人もいます。自然に夢の夢を経験できる人もいますが、そのほとんどはその技術を学び実践しなければなりません。それを行うには、次の手順に従います。必要なもの
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あなたの夢を覚えている

1

十分な睡眠を取る。あなたが自然に目を覚ますと、それは90分の睡眠サイクルの終わりに、夢の途中にあります。あなたが睡眠に十分な時間をとらなかったために目を覚ますためにアラームを使用すると、あなたの最後の夢はより困難になるでしょう。


2

あなたが寝る前にあなたが夢を見るチャンスを増やすために寝て7時間または8時間半の間、あなたのアラームを設定します。


<3>寝る前に大量の水を飲む。完全な膀胱は夜間にベッドから出るように促し、夢を覚えるさらなる機会を与えます。

4

あなたの夢を覚えてください。あなたの夢を覚えておきたいときに眠りにつくと、自分の夢が覚えていることがよくあります。

5

ベッドサイドの雑誌にあなたの夢を記録しましょう。
あなたが真夜中に目を覚ますか、午前中に目を覚ますにしても、すぐに覚えていることは何でも書き留めてください。トイレに行ったり、あなたの夢を記録する前に誰にでも話したりしないでください。


Lucid Dreaming

共通の夢を認識してください。あなたの夢を覚え始めると、同じことをよく夢見ることが分かります。例えば、多くの人が飛ぶことができる、または歯がすべて倒れていることを夢見ています。これらの共通の夢の要素を特定し、あなたが夢を見ているかもしれない手がかりとして見てください。

7

現実のテストを行います。
この技法が機能するには、目を覚ましていることがわかっているときでも、定期的に練習する必要があります。あなたが経験していることが実際に可能かどうか定期的に質問してください。奇妙なことが起こっているかどうか自問してください。あなたは説明できないほど裸ですか？すべての歯を吐き出したのですか？現実世界で可能ではないようなことが起こっているなら、あなたは夢を見ている。もしそうでなければ、あなたは目が覚めている。毎時間の最上部など、現実のテストのための定期的なスケジュールを立てることができます。
8

夢をお楽しみください。あなたが夢を見ていると分かったら、ただの明快な夢を経験しただけです。
これが初めて発生すると、あなたは驚いて、目を覚ますでしょう。しかし、時間の経過とともに、あなたは夢の状態にとどまることを学び、単にあなたがいる夢を楽しむことができます。悪夢を楽しい夢に変えたり、あなたの夢の中であなたが抱えている問題についての質問をして、その人にあなたに答えをさせることができます。あなたの夢が退いていると分かったら、リラックスして戻してから、もう一度やり直してください。

9

あなたの夢を選んでください。あなたは明快な夢を学んだ後、あなたが夢中になった夢を制御することができます。あなたが望むものを夢見てみてください。
あなたが眠りにつくと、あなたには特別な夢があることを伝えてください。