どのように睡眠の欠如が脳に影響を与える

あなたが不眠症または慢性睡眠障害に苦しんでいる場合、ストレスまたは他の病状によって引き起こされても、あなたはおそらく十分な回復睡眠を得ていません。
時間とともに、睡眠不足は脳に悪影響を及ぼし、様々な重症度の無数の健康問題につながる可能性がある。研究は、これらの脳の変化が、睡眠不足の人々の磁気共鳴イメージング（MRI）スキャンで明らかであることを示している。時制のローブ

起床時に全身で機能するように、体のすべての部分を休めるためには、定期的かつ十分な睡眠が必要です。長時間の不眠症の後、脳のニューロンが機能しなくなることがあります。これはあなたの精神的能力と行動の両方に影響します。いくつかの研究は、脳の側頭葉（言語を担当する領域）が睡眠不足の人では活動していないことを示しています。
この非アクティブは、音声と単調音のスラッシングとして現れます。研究はまた、睡眠不足の人々は創造的な言葉やアイデアを見つけることが困難であることを示しています。


前頭葉皮質

意外なことに、脳の前頭前野の皮質領域はあなたが目を覚まして警戒しているときより眠く感じるときに活動的です。前頭前野皮質は、意思決定、熟達した社会的行動、および個性の発現などの複雑な認知行動を担う脳の領域である。実際には、より眠くなる人は、脳のこの領域がより活発になる。



頭頂葉頭頂葉頭頂葉 - 頭頂葉数学的問題を考え、解決する責任を担う脳でも、睡眠不足の人々の方が休息した人々よりもかなり多くの活動を示しています。この知見は、脳活動のパターンは変化するが、必ずしも睡眠不足で減少するとは限らないことを示している。この傾向は、睡眠不足が脳の言語学習領域の機能を低下させる可能性があることを示唆していますが、脳はバックアップとして他の領域に依存しています。



睡眠不足

<適切な睡眠量を持たない人は、自分の心が低迷していると感じて、彼らは彼らが何を言いたいのかを記述するのに十分な言葉を考えることができないかもしれません。彼らはまた、脳活動のパターンの変化のために記憶と集中の問題に気付くでしょう。あなたが眠っている場合は、あなたの脳はより一生懸命に働くが、それより少ないものを達成するでしょう。


睡眠不足のその他の症状

睡眠不足の症状を認識できることは、睡眠不足はあなたが気づいている以上にあなたに影響を与える可能性があるため、健康が良い。
最初の徴候の1つは、昼間の疲れと疲労です。その他の警告信号には、低濃度、不安、うつ病、運動能力障害、記憶障害などがあります。