編集：病気
膝の後ろから始めます。絆創膏の一端を所定の位置に保持し、同じ場所で3回ぐらい回るまで、膝の前、腰の周りの包帯のループを開始します。この最初の包み込みは、腫脹を減少させ始める。包帯を関節の周りにしっかりと固定しますが、循環が失われないようにしっかりと固定します。
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次に膝の上部を包みます。
ステップ1で使用したのと同じ動作で、同じ圧力をかけて膝の上を2〜3回包みます。
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常に絆創膏と重なり合っていることを覚えておいて、膝の基部を中心に同じ操作を行います。余分な包帯があれば、膝蓋領域をさらに確保してください。圧力は、膝を曲げるのは難しいが、扱いにくいものではない。
包帯全体を、付属の金属ブラケットまたは通常の安全ピンで固定する。歩いたり、ランニングをして包帯を使って試して、ラップシフトを行わずに動きの範囲があることを確認してください。
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身体活動を減らしてください。
膝は癒す時間が必要で、回復するのに時間を費やすだけで絆創膏は腫れが軽減されます。
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