腱炎を克服するための栄養剤

腱炎は、腱（筋肉を骨に付着させる組織の太い腱）が炎症を起こしたり、伸張したり、刺激された場合に発生します。
この病気は一般的に、厳しいスポーツや運動中に起こります。重篤な腱炎は手術を必要とすることがあり、医療従事者が検査する必要がありますが、身体を一定のビタミンやその他の栄養素で飼育することにより、より軽度の傷害を治療することができます。タンパク質分解酵素


タンパク質分解酵素は、消化酵素とも呼ばれ、消化を助けるために最も一般的に使用されます。しかし、これらの酵素のうちの2つは、抗炎症目的と軽い傷害の治癒に効果があることが示されています。

ブロメラインは、特にパイナップルの茎にみられる消化酵素で、他の多くの酵素より体内に存在します。
この強力な酵素は、捻挫、ひずみ、筋肉傷害の治療、さらには腱炎などのスポーツ傷害に伴う痛み、腫れ、圧痛の軽減においても有用であることが判明しています。

パパインは、パパイヤ、特に未熟なもの。これは、炎症を治療し、創傷を治癒するために使用されます。

両方の酵素は、ほとんどの健康食品店やウェブサイト（HerbsMD.comなど）でサプリメントの形態で見つかることがあります。


ビタミン

多くのビタミンは腱炎の治療に役立ちます。
これらのビタミンはサプリメントの形で入手できますが、一般的には、目的のビタミンが豊富な自然食品を食べる方が効果的です。

ビタミンCは多くの病気の治療に役立つ多目的ビタミンです。最も一般的には、ビタミンCは免疫システムのブースターとして知られていますが、バイオフラボノイドと呼ばれる栄養素とともに、傷ついた組織や筋肉を修復するのに役立ちます。ビタミンCとバイオフラボノイドは、オレンジ、グレープフルーツ、レモンなどの柑橘類に豊富に含まれています。

ビタミンEは、損傷した結合組織を修復するのに役立つもう一つのビタミンです。
小麦胚芽油、アーモンド、ヒマワリの種、ヘーゼルナッツ、ピーナッツバター、ホウレンソウ、ブロッコリーによく見られます。