アキレス腱修復の回復時間

ミシガン大学保健システムによれば、アキレス腱症は、腱炎および腱炎を含む踵腱炎の過度の損傷である。
アキレス腱損傷は痛みがあり、特に手術が必要な場合には治癒が遅くなります。軽度のアキレス腱損傷はほんの数週間で治癒することができますが、より深刻な傷害は数カ月かかることがあります。適切な診断と治療は回復にとって重要です。発症

アキレス腱は、ヒールの骨を2つの主要なふくらはぎの筋肉、腓腹筋およびヒラメ筋に接続する組織の太い帯です。アキレス腱症が発症すると、主な症状は踵とふくらはぎの痛みと腫れです。過度に、腱に反復的な緊張、しっかりとしたふくらはぎの筋肉と大幅にスポーツトレーニングの量や強度を増やすことがアキレス腱症を引き起こす可能性があります。
突然のスタートとストップ、長距離ランナーのスポーツに参加する選手は、特にアキレス腱傷害の影響を受けやすいです。


診断

あなたの痛みや腫れがアキレス腱、すぐにあなたのヘルスケア提供者を参照してください。あなたの医師は、赤み、優しさ、腫れを探すために、あなたのアキレス腱とふくらはぎを徹底的に調べます。あなたが歩いたり走っている間にあなたの足を見て、あなたが過度に吐き気をするか、足を内側に転がしているかを判断するように医師が頼むかもしれません。適切な診断は、傷害の正確な原因を特定するのに重要です。

ミシガン大学保健システムは、休息、氷を含む腱炎治療プログラムを推奨しています、昇降および抗炎症薬の投与を受ける。あなたのアキレス腱を休め、激しいスポーツ活動をしないでください。感染部位に20〜30分、1日3〜4回氷パックを塗布する。横たわっている間に枕を下に置いて、下肢を上げてください。イブプロフェンのような抗炎症薬は、腫れや圧痛を和らげるのに役立ちます。鍼治療やマッサージなどの代替療法もアキレス腱を治癒するのに役立ちます。適切な腱炎治療は、回復のスピードアップに役立ちます。



回復

腱が軽度に炎症を起こしている場合、腱炎の回復は速やかに行われます。アキレス腱炎の軽度の症例は、ほんの数週間で治癒することができます。より重度の傷害の場合、腱を再付着させるために手術が必要な場合があります。回復は、完全に治癒するまでに数カ月かかることがあります。いずれにせよ、あなたは腱を休めて、スポーツ活動を控えるべきです。一般的に、治療を始める前に症状が長くなっているほど、腱炎の回復に時間がかかります。

iTendonitis.comによれば、適切なウォームアップ運動前にストレッチを行うと、アキレス腱損傷を防ぐことができます。あなたのふくらはぎや腱がしっかりしている場合、あなたが運動をしているかどうかにかかわらず、1日2回それらを伸ばす。怪我を防ぐために、特に丘や階段のスポーツトレーニングをゆっくりと増やしてください。あなたのアキレス腱に痛みや腫れが感じられるとすぐに、あなたの腱を休め、スポーツ活動をしないでください。医師に相談し、すぐに治療法を開始してください。