海の昆布を食べることのメリットは何ですか？

海藻としても知られている海の昆布は、長い間、いくつかの病気に対する自然療法として宣伝されてきました。
海の昆布の利点は明らかではありませんが、有効性の程度について疑問があります。多くの製剤と用量で包装されているシー・ケルプは、広く入手可能であり、ほとんどの人に使用するのにかなり安全です。それは、食事を補完し、健康を増強することができる栄養素およびミネラルを含む。事実

allstarhealth.comによると、昆布は褐藻類に関連する「海の野菜」です。それは世界のほぼすべての主要な海洋で生育しています。 rockweed、laminaria、bladderwrackなど、いくつかの種類の昆布があります。これはサプリメントに使われる海藻の3つの最も一般的なタイプです。
海の昆布には液体や粉末の形がありますが、タブレットとカプセルは最も人気のあるサプリメントの選択肢です。

海の昆布には数多くの必須ビタミンとミネラルがあります。記事「昆布の多くの未知の利益」著者W. Wagnerは、昆布は「普通の人が知っているよりも私たちの体にとって重要」と言います。貴重な鉱物の中で、海藻はヨウ素、塩、鉄、カリウム、カルシウム。ビタミンの海草には、ビタミンAとナイアシンが含まれ、健康的な量のタンパク質が含まれています。高アルカリ性の物質として、海藻は体内の最適なpHレベルを回復させるのにも役立ちます。

それはヨウ素の優れた供給源です海藻は、甲状腺の機能を改善し、潜在的に代謝およびエネルギーを増加させ、体重増加を減少させることができる。海藻のヨウ素、カルシウム、およびその他のミネラルは、身体に容易に吸収され、消化を助け、関連するミネラル不足を修正します。自然治癒分野の専門家の中には、海のケルプに免疫力の増強や脳の発達の強化などの追加の利点があると信じている人もいます。事件の証拠は、骨粗しょう症の予防とインポテンスと貧血の緩和をサポートしていますが、これらの影響は正式には証明されていません。

海の昆布のヨウ素含有量は、特に昆布が大量に消費されたときの甲状腺への影響。甲状腺疾患のある人や甲状腺の病歴のある人は、昆布ベースの製品を試す前に医師に相談してください。海藻やその他のケルプ製品は、他の天然サプリメントや処方薬または市販薬と潜在的に相互作用する可能性があるため、サプリメントや医薬品を混合する前に医師、薬剤師または自然健康専門家に相談してください。


警告

特定のグループは、昆布ベースの製品にうまく反応しません。
海の昆布のサプリメントは、一部の人々に悪心および/または下痢を引き起こすことが知られています。あなたが悪影響を経験した場合、allstarhealth.comは、あなたが使用を中止するか、より低い用量のサプリメントに切り替えることを推奨します。妊娠中または授乳中の女性は、これらの状況での安全性がテストされていないため、海藻のサプリメントを避けるべきです。